如题所述
一日之计在于晨,这句话同样也运用于每个人的早餐上面,俗话说得好,早上要吃好,一定要营养均衡搭配。
所以说早餐一定要有很好的蛋白质吸收,补充能量的碳水化合物,低脂肪的肉类,然后还有人体必须的水果维生素等。
这样一来就可以称之为一份非常健康,有营养的美味早餐呢。
对于早上的早餐来说,我觉得有营养健康的就是,早上有牛奶有鸡蛋,还有青菜就更好了,再吃一点水果,这样的早餐才算健康的。