什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Question

如题所述

Answer 1

营养健康的早餐就是不油腻，能够科学搭配的食物，容易消化，而且味道鲜美。
早餐可以吃一些富含高蛋白的食物来增加营养，也同时要搭配富含维生素的食物，比方说一些蔬菜和水果。

可以配合牛奶，配合面包或者是包子，小米稀饭，或者是八宝粥等等，也可以适当搭配一些肉食。

主要是注意尽量不要吃一些酸辣刺激性的食物，同时注意不要空腹喝牛奶，也不要空腹喝酸奶。主要是避免对胃肠黏膜造成损伤，引起胃部疼痛等情况。

Answer 2

中国人现有的早上习惯能讲鸡蛋牛奶，一个鸡蛋一盒牛奶，如果能配上面包更好，如果配不上面包，一个馒头，一个包子这样搭配出来就绝对，符合我们早上的营养要求

Answer 3

什么样的早餐才是营养健康的早餐？那就是牛奶或者是豆浆。配两个鸡蛋。是最好的。要么就插到相应职位，嗯吃点儿面包片儿啊，馒头，花卷，包子都可以，人家小米粥是非常养胃的。

Answer 4

作为我们河南人，早上就是胡辣汤配油饼，然后再加一颗茶叶蛋，冬天就是羊肉汤加油饼，不喜欢咸口的还有八宝粥，小米粥，豆浆和豆花，反正早上只要吃了就行，现在的年轻人不吃早餐的越来越多了，只要按时吃早餐，吃什么都比不吃早餐的健康。

Answer 5

什么样的早餐才是营养健康的早餐，其实早餐的话。最好喝一些粥，还有就是。豆浆或者牛奶之类的，这才是既营养又健康的早餐，并不是吃面条，因为吃面条的话。没那么容易消化，而且对肠胃也不是很好。所以吃五谷杂粮是最健康的。