为什么我两只手可以做五十个俯卧撑,但是一只手连一个也做不起?

如题所述

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第1个回答 2010-08-12

多练习~

努力吧会成功的

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为什么我双手可以做50个俯卧撑,单手只能做一个?请详细说明答：差不多了，能做一个不错了，双手和单手，少了一个支撑点，平衡比较难掌握，然后就是手臂力量的问题，力量不够

普通俯卧撑一口气能五十多个,但是单手俯卧撑一个都做不了,是为什么啊...答：因为双手的话身体保持平衡，而单手平衡不容易保持平衡，多半重量又压在一条胳膊上，慢慢适应和练习就能做到了！

单手做俯卧撑有什么技巧我双手能做50 单手一个也不能做谁给我说下...答：双手可以说明腹肌力量足够,姿势也很重要,个人意见,仅供参考:双脚分开略宽于肩,手放在身体中部,五指分开向前,如果作不了那你需要加强上臂力量的锻炼.可以做负重俯卧撑.背上5公斤的重量做俯卧撑.

为什么我能做几百个俯卧撑,就是不能做单手俯卧撑啊,单手一个都不能做...答：可能是你姿势问题，刚开始学做单手的时候双脚尽量张开，撑地的手尽量往中间放，我就是这样开始的，后来掌握了平衡就不用这样了，慢慢的会好

为什么我能做几百个俯卧撑,但是一个单手俯卧撑都做不了啊?答：单手的支撑力不够，单手俯卧撑可以把双脚岔开，一只手背在后面，一只手撑地，这样会比较好做

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