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我引体向上可以做二十多个但为什么单手俯卧撑一个都不能做,我双手可以做六十多个俯卧撑,求解。
如题所述
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第1个回答 2015-07-15
你做的是标准的吗?你五指俯卧撑能做二十个吗?这个不实际啊!单手做个十个还是可以的啊你可能做的俯卧撑不标准不然不可能会这样子啊
第2个回答 2015-07-15
继续练!大强度锻炼,把手臂练到疼痛红肿的地步。不疼痛不红肿就长不了劲?本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-07-15
需要多练习
第4个回答 2015-07-15
掌握平衡
追答
手背后
相似回答
练习了两年
引体向上
的人
,为什么做不
了
俯卧撑
?这是怎么回事?
答:
首先
,一个
练习了两年的
引体向上,
你能做几个
,引体向上
非常考验人的臂力和背部力量,要是你能标准的完成12个就说明的你臂力是完全没有问题的,要是你只是拉引体向上,却没有完全拉上去,头过杠,只是简单的手臂弯曲,是达不到训练效果的。其次
,俯卧撑不单单
是需要手臂力量还需要腹部力量,你不只是简...
能做引体向上
做
不
了
俯卧撑
是怎么回事?
答:
1.仰卧起坐和俯卧撑用的肌肉不同
2.俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。3引体向上主要锻炼背部背阔肌,增加背部的宽度,4.两者都是健身爱好者喜欢的锻炼动作。大多数人能做几十个俯卧撑去做不了几个引体向上,你却是相反,呵呵。
俯卧撑为什么一个都做
不了
答:
归根到底是手臂力量不足的问题
。在这里给你提出两个锻炼方案。一、通过哑铃对于胸肌、手臂肌肉和背部肌肉进行锻炼,锻炼强度从低到高,但必须保证练习后肌肉有肿胀发热感。二、俯卧撑练习。你所谓的俯卧撑做不起来应该是平地俯卧撑吧~~我推荐你先练习高位俯卧撑,即手撑在椅子上或者哪怕撑在墙上开始,做俯...
为什么我
两只手
可以做
五十个
俯卧撑,但是
一只手连
一个
也做不起?
答:
因为双手俯卧撑你全身力量协调,但单手的话,你的重心就不稳定,单手撑地的另一边肩膀没有支撑,身体不平衡
,所以力量用不到地方。单手俯卧撑需要双脚分开,这样单手和双脚就会形成三角形,单手就容易做了。
一个引体向上
等于多少个
俯卧撑
答:
回答:
引体向上
虽然和 俯卧撑 主要肌肉群不同。但身体发展协调的情况下。一个引体向 正规的。大约做30个
俯卧撑,不
成问题的。
大家正在搜
能做十个引体向上什么水平
为什么很多人做不了引体向上
引体向上最多能做多少
引体向上做不上去怎么训练
每天做五十个引体向上
200斤做三十个引体向上
怎么才能做引体向上
引体向上0个做到10个
引体向上做不了怎么练
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