第1个回答 2020-09-06
七分饱八分饱都可以，只是七分饱会有点饿。所以平时吃饭每顿吃八分饱就可以了，不要吃得太饱，经常吃太多会使胃肠负担过重,消化液的分泌供应不足,容易导致消化不良,而且经常吃太多,会让血液过多集中在胃肠道,并使心脏、大脑等重要器官宫对应缺血,让人昏昏欲睡,工作效率降低。
第2个回答 2020-09-06
吃饭七分饱，也叫大半饱。也就是肚子里觉着饭就差不多了。那为啥好呢？
这里因:
1.随着现代化生产力的提高，人们的生活得到很大的改善，人们身体的营养向着口味性，多样性，全面性的方向发展，朝着营养丰富而满足身体所需即可的方向努力;
2.大家知道，吃饱饭时，我们的胃就有较大的负担，包括十二脂肠，小肠道，大肠道一系列器官都要有负担。这象一个人没日没夜整天工作一样，总会感觉疲惫，久而久之，胃肠道就会累垮，也就是我们身体朝向不好的方向发展。所以说，长期吃饱饭的人对身体并不好。
由此看来，人吃七分饱最好!
第3个回答 2020-09-06
我认为是七分饱，一般来说七分饱就够人体所需的营养消耗了，如果题主比较喜欢吃东西，八分饱也可以，但需要吃完饭后，休息一会进行运动，如果你不想堆积脂肪的话
第4个回答 2020-09-06
吃饭最好是吃七分饱。因为吃的过饱会影响。胃肠的蠕动。最好是吃七分饱。这样可以保护胃及胃粘膜的吸收。
第5个回答 2020-09-10
看个人身体状况吧，一般来说七分饱比较合适和舒适。但是不排除有的人体力劳动多，要吃饱了才有力气，而且自己也喜欢吃饱的感觉。这样的人通常八分饱九分饱才满足。