吃饭7分饱好，还是8分饱好？

Question

吃饭7分饱好，还是8分饱好？

Answer 1

养生不必讲究到这种程度，讲究到这种程度你就不养生了。因为七八分饱其实正好，但是即使有人告诉你七分饱或者八分饱我想我们也很难做到，因为这其实对于人来说是一个感性的东西。七八分饱只是告诉我们不要吃太撑。吃饭要慢慢吃，因为胃的神经感到吃饱了传到大脑要20分钟，如果吃到感觉饱了，其实就会有点撑，胃负担会比较重。所以不必太讲究，感觉吃到什么程度比较舒服就吃到什么程度，别撑了就行。

Answer 2

建议早上和中午八分，晚饭七分 呵呵 有益健康吖！

Answer 3

7分晚8分，早上保证质量和营养，毕竟中午还有工作要做，下午不要吃的过于油腻，便于消化调理！

Answer 4

正常一点8分饱 你想瘦一点7分饱本回答被提问者采纳

Answer 5

问题是：即使你知道了几分饱比较好，你又如何判定你达到了几分饱呢？肚子和胃分不出来7分和8分的差别吧

一般就是说：不要吃到感觉很撑，这样就好了。