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57kcal
维纳斯苹果热量
答:
据查百度健康,维纳斯苹果每100g可食生重平均热量为
57kcal
。维纳斯苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。维纳斯苹果中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、苹果多酚等,常吃苹果,不仅芳香可口,还能...
一盒蓝莓的热量高还是一瓶早餐奶的热量高
答:
一瓶早餐奶的热量会更高一点。每100g蓝莓的热量大约为
57kcal
,一盒蓝莓是125g,所以一盒蓝莓的热量大概是71.25kcal,在食物中热量相对较低,减肥期间可以适当吃。蓝莓中含有丰富的维生素C、糖分、果酸、熊果苷、花青素,及磷、钾等微量元素,适当进食可为减肥人群提供日常所需的营养物质。早餐奶的热量是...
酸奶热量
答:
酸奶分为脱脂酸奶和全脂酸奶,如果是全脂酸奶,一般100g的酸奶热量大概是70大卡,即70kcal左右。如果是脱脂酸奶,则100g的酸奶热量大概是57大卡,即
57kcal
左右。故酸奶中所含的热量并不高,如果是脱脂酸奶,则热量更低。另外,酸奶主要是牛奶发酵制作而成,可溶性蛋白质、维生素C以及维生素B等含量比较高,...
桑葚果有什么营养?
答:
每100g桑葚的热量为
57kcal
,并含有蛋白质1.7g,脂肪0.4g,碳水化合物13.8g,不溶性纤维4.1g,胡萝卜素30μg,维生素B1为0.02mg,维生素B2为0.06mg,维生素E9.87mg,钙37mg,磷33mg,钾32mg,钠2mg,铁0.4mg,锌0.26mg,硒5.56μg,铜0.07mg,锰0.28mg。(数据来源:《中国食物成...
减肥期间应该吃哪些食物
答:
吃红薯也要讲究吃法,以蒸煮为主,不建议吃烤红薯,因为含糖量容易升高。对于减肥的人群,建议每天中一餐可以用红薯代替主食,份量吃一个拳头的大小即可。2、山药。山药饱腹感很强,热量也不会很高,每100g热量为
57kcal
,和100克米饭相比热量减少了50%。山药口感滑糯香甜,还有健脾益气、益精的功效,...
自古的超级食物·御用补品—桑葚
答:
自古的超级食物御用补品——桑葚国家卫生部列为“药食同源”的农产品之一 营养成分、3大功效、食用禁忌。桑葚 热量≈
57kcal
、膳食纤维≈14g、叶酸≈33mg 桑葚的功效:调节血糖血脂 桑葚中富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能够有效调节血糖水平,帮助脂肪分解,降低血脂,防止血管硬化。优秀的抗氧化剂...
假期减脂期间越吃越瘦的食物
答:
减脂期间越吃越瘦的食物大全 主食篇 红薯、玉米、芋头 热量:86kcal 、热量:112kcal、 热量:56kca 白山药、紫薯、糙米、热量:
57kcal
、热量:133kca 、热量:348kcal 藜麦、紫米、土豆 热量:357kcal 、热量:69kcal 、热量:81kcal 蔬菜篇 黄瓜、番茄、生菜 热量:16kcal、热量:15kcal、热量:...
内酯和石膏哪个健康
答:
内酯和石膏没有明显的健康优劣,石膏豆腐是每100g热量大约
57kcal
,其中含有的营养成分有蛋白质、脂肪、纤维素、铜、烟酸、硫胺素、核黄素、维生素E等,而内酯豆腐每100g热量大约49kcal,相对于石膏豆腐偏低,其中含有的营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、磷、钙、锌、核黄素等,石膏豆腐中...
山药一次吃多少合适山药一次吃多少比较好
答:
能帮助保持血管弹性,还有一定润肺止咳的功能。在中医理论上,山药味甘,有益气、健胃、止泄、化痰等功效。但食物只能起到辅助作用,不能用于治疗及保健。3、食用山药好处很多,但是不建议过量食用,由于其热量较高,每100g含有约
57kcal
的热量,含有淀粉类碳水化合物相对较多,故可代替部分主食食用。
这些被当做蔬菜的主食,当心越吃越胖
答:
热量47kcal/100g ;碳水化合物含量:11.5/100g 莲藕看起来水水嫩嫩的,长在水里,淀粉含量可不少,好喝的藕粉就是从莲藕中提取出来的淀粉。凉拌藕片,莲藕炖排骨、藕合等都是非常美味的食物。 莲藕富含丰富的膳食纤维、维生素c,偶尔代替主食食用是不错的。热量:
57kcal
/100g ;碳水化合物含量:12...
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