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肌肉拉伤怎么办恢复快
肌肉拉伤
肿了
怎么快速恢复
视频时间 01:23
大腿这里
肌肉拉伤
应该
怎么样
做才能
恢复
最快。其中包括吃什么怎么保养...
答:
肌肉拉伤的治疗,
要根据具体情况而定.少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药.肌肉大部或完全断裂者
,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合.运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;要
提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛
;
改善训练条件,注意运动场所的温度
.冬季在野外...
胳膊扭倒了、
肌肉拉伤
需要抹什么药能好得快点
答:
意见建议:当然如果是软组织拉伤,
疼痛期间可以休息,外敷中药,或外喷云南白药等结合内服跌打丸,消炎止痛药物
,后期无不适感可以逐步加大运动负荷,综合起来都可以好转。
如何处理腿部
肌肉拉伤
答:
肌肉拉伤后,
要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀
。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。同时,还...
腰部
肌肉拉伤
如何
快速恢复
答:
腰部肌肉拉伤恢复方法:
1、避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的,可拄拐行走
。2、
冷敷
:
每次使用冰袋15~20分钟,每隔2~3小时重复一次
。3、压迫:主要指加压包扎。用功能性绷带包扎,直到肿胀消失。但不要包扎太紧,否则会妨碍血液循环。从离心最远的一端开始包扎...
运动员赛前两天小腿
肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
如有懂得
肌肉
梳理的专业医生,你会感动伤痛点格外的痛。康复顺序是。千万不要按摩和热敷,这是正常的,冰敷5分钟,冰敷有消炎,可以请其帮你按照肌肉的走向进行梳理,可以有效缓解伤痛。冰敷可以有效地控制急性肌肉损伤,每次5分钟,每天每两小时进行一次冰敷:拉伸5分钟。想我的回答能够给您带来帮助,...
肌肉拉伤
的
恢复
方法 最好是
怎么
做
答:
回答:病情分析: 你好,你的
肌肉拉伤
的
恢复
方法最好是
怎么
做问题我初步认为,可以配合针灸治疗。 指导意见: 建议及早配合采用中医针灸的方法治疗,针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛。
大腿
肌肉拉伤怎么
尽快
恢复
?
答:
主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质,可以有效帮助恢复的,比如多吃点新鲜水果,大腿
肌肉拉伤怎么快速恢复
吃点猪肝瘦肉粥会有帮助,另外按摩是尽量感觉舒服为好。建议运用针灸、中药熏洗热敷,再配合吃:跌打丸、胶囊等活血化瘀药,效果好,恢复更快。按摩的话,最好在中药热敷后进行,这样活血更好。4....
肩膀
肌肉拉伤怎么快速恢复
答:
立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。24小时至48小时后根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉拉伤
严重者,应抓紧时间去医院外科进行治疗,康复会快些。
手臂
肌肉拉伤
如何
快速恢复
?
答:
根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的,如果是急性的,建议需要做急性损伤处理,首先采用的冰块和毛巾
冷敷
法,让肌肉冷静下来,降低局部血液循环,这样可以防止肌肉近一步肿胀,减轻手臂疼痛感。减少运动,静卧养伤 肌肉拉伤后请立即停止运动,这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为,如果伤势比较严重的...
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