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肌肉拉伤一般多少天恢复
肌肉拉伤
需要多久才能
恢复
视频时间 01:23
肌肉拉伤要
多久才能
恢复
,在这期间还能做运动吗?
答:
至少要恢复半个月到一个月的时间才能恢复
。在肌肉拉伤的恢复期内尽量减少剧烈运动,增加营养膳食,合理的恢复性训练为宜。肌肉拉伤后会自我修复,并且可以自我清除拉伤部位的淤血。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时...
肌肉拉伤
多久能
恢复
好
答:
你好,很高兴为你解答。肌肉拉伤后还是要注意休息,
一般一周左右就可以恢复的
,如果有肿胀的情况,可以冷敷,有利于促进康复的。肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性...
如果腿部
肌肉拉伤
、
要
多长时间能
恢复
?
答:
腿部肌肉拉伤最好还是在医生的建议下恢复运动。有些人只是轻微拉伤,没什么出血症状,
过3天~5天就可以继续运动了
。大范围拉伤和有出血的患者休息时间就会比较长。另外,不鼓励完全限制活动。对于严重拉伤的患者来说,不牵扯到受伤部位的运动还是可以进行的。碰到肿胀、瘀青等比较严重的症状,应该尽早就医,...
大腿
肌肉拉伤恢复要
多久
答:
大腿
肌肉拉伤
痊愈时间要看拉伤的程度,根据拉伤程度痊愈时间
一般
为一个星期到三个月。肌肉拉伤,是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制...
肌肉拉伤
需要多长时间
恢复
?
答:
一般
十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。软组织损伤:软组织是指人体的皮肤、皮下组织、
肌肉
、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊,神经、血管等。这些组织在受到外力作用下,发生机能或结构的异常,称软组织损伤。分急性损伤,慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、
拉伤
。慢性损伤称陈...
小腿
肌肉拉伤要
多久才
恢复
答:
肌肉拉伤一般需要4-6周的恢复时间。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。
24小时至48小时后拆除包扎
,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎...
骑车以后,小腿
肌肉拉伤
多久才能
恢复
?
答:
肌肉拉伤
没什么大不了的。没事。我以前训练的时候 长时间不练了 然后突然加大运动量就会这样。休息
几天
就好了。 在休息的时候 你可以尝试慢跑,如果不能跑 可以选择走走。等出点汗以后,压压腿。回家后 垂垂小腿和大腿 放松肌肉。3天左右就会缓解的。还有就是晚上睡觉前用热水泡泡脚 ...
胳膊
肌肉拉伤一般
需要多常时间
恢复
?
答:
要
是不厉害的话,一星期就会好的.
肌肉拉伤
是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。发生肌肉拉伤的主要原因有:(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。(2)体质较弱,训练的水平不高,肌肉的...
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