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维生素b2水果和蔬菜
哪些
水果和
新鲜
蔬菜
富含
维生素B
群类
答:
动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2
。在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A的食物有:动物性食品...
维生素b2
是什么
水果
或
蔬菜
答:
含维生素B2的水果或蔬菜有:西红柿、胡萝卜、茄子、黄瓜、玉米、葡萄、猕猴桃、榴莲、菠萝蜜、草莓、木瓜等
。含维生素B2的食物有动物性食品和动物内脏,如:鸡蛋黄、牛肉、瘦肉、肝脏、豆制品、海带、紫菜、木耳等。维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。
含
维生素b2
的
蔬菜和水果
有哪些
答:
含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、苹果、猕猴桃、火龙果
。一、菠菜 菠菜,藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。距今已有1000多年的历史,现中国各地均有栽培,在蔬菜中身价很高,是一种常年供应市场的绿叶蔬菜。菠菜口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。二、白菜 白菜,...
维生素b2
是什么
水果
或
蔬菜
答:
富含维生素B2的水果蔬菜有菠菜、白菜、黄瓜、猕猴桃、山楂、葡萄等
。1、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,口感清甜软滑,含有较高的蛋白质、维生素、胡萝卜素、铁等营养物质。2、白菜 白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,而且,大白菜的维C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低...
维生素b2
的
水果和蔬菜
答:
维生素b2的水果和蔬菜 你好,维生素b2水果有苹果,香蕉,菠萝,猕猴桃等等~蔬菜含维生维生素b2的有
菠菜
,芹菜,大
白菜
,胡萝卜等等。
什么
蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常
蔬菜
,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、
维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素b2
的
水果和蔬菜
有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、...
维生素b2
的
水果和蔬菜
哪些水果的维生素c含量最高
答:
1、富含维生素b2的蔬菜和水果有很多,如橘子、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、
菠菜
、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子...
含
维生素b2
的
蔬菜和水果
有哪些
答:
含维生素b2的蔬菜和水果有
菠菜、白菜
、萝卜、南瓜、西胡、
黄瓜
、胡萝卜、蘑菇、猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求,正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg,成年女性为1.2mg。通常情况下保证膳食均衡、供应充足,可以满足机体维生素B2...
含
b2
的
水果蔬菜
有哪些
答:
含
维生素B2
的
蔬菜和水果
有芹菜、茄子、橙子以及香蕉,芹菜属于伞形科植物,是一种高药用价值的蔬菜。适量的食用茄子有降低高血脂、高血压的功效,适量的食用橙子有软化血的功效,适量的食用香蕉有预防便秘的功效。橙子的果肉中含有大量的汁水,口感很酸甜。橙子的果肉中含有大量的维生素B2、柠檬酸、橙皮甙、...
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