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维生素b2多吃什么蔬菜水果
什么蔬菜水果
大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
给孩子
吃什么蔬菜水果
补充
维生素B2
答:
胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等
。维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄
、动物肝脏、泥鳅、
红萝卜
、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、
橘子
、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
维生素b2的相关知识
答:
1、
维生素b2的水果和蔬菜有:红萝卜
、西兰花、平菇、四季豆、莴笋、
橘子
、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。2、维生素B2,又叫核黄素,是B族维生素的一种,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分(黄酶在生物氧化还原中发挥递...
缺少
维生素B2
,
吃什么水果蔬菜
可以很好的补充?
答:
回答:1、动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。 2、植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、
紫菜
中含维生素B2较多。 3、其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。 4、含维生素B多的水果有:西红柿、
橘子
、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子和弥猴桃等。
含
维生素b2
的
蔬菜
和
水果
有哪些
答:
维生素B2又叫核黄素,通常黄色的蔬菜水果中维生素B2含量较多。水果如
橘子
、香蕉、西红柿以及猕猴桃等。蔬菜如蘑菇、海藻、
胡萝卜
、彩椒以及黄色的南瓜等。此外,主食如小米、玉米等维生素B2含量也比较丰富。平常可以适当多吃一些上述食物补充维生素B2。含有维生素的水果蔬菜:补充维生素的蔬菜水果,主要包括柑橘类...
维生素b2
的
水果
和
蔬菜
答:
维生素b2的水果和蔬菜 你好,维生素b2水果有苹果,香蕉,菠萝,猕猴桃等等~蔬菜含维生维生素b2的有菠菜,
芹菜
,大白菜,
胡萝卜等等
。
维生素b2
的
水果
和
蔬菜
答:
1、富含维生素b2的蔬菜和水果有很多,如
橘子
、橙子、香蕉、苹果、山楂、葡萄、梨、菠菜、
胡萝卜、紫菜
、茄子、
芹菜
、番茄等。其中橘子是富含量最高的,排行第二的就是香蕉,若是身体缺乏维生素b2,可以适当的这两种水果,而且对于人体健康也是有帮助的。2、水果的维生素含量都是比较高的,但是橙子和柚子...
维生素b2
有哪些食物和
水果蔬菜
答:
维生素b2的食物有
鸡蛋黄
、小动物的肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇,水果蔬果有番茄、桔子、香蕉、
红萝卜
、西兰花、四季豆、莴笋、梨、猕猴桃、板栗、南瓜、火龙果等。维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维生素b2比较多,谷物中含有维生素b的食材较少,酵母...
我是女生,请问一下补充
维生素b2
的
蔬菜水果
有哪些!
答:
其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含
维生素B2
较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克,青豆为0.24毫克,芸豆为0.25毫克,蚕豆(去皮)为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克绿叶菜也可得到相当数量的维生素B2。 含维生素B
多
的
水果
有:西红柿(它也可以算...
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