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什么食物含维生素b2
含维生素B2
丰富的
食物
是()。
答:
正确答案:
猪肝
请问
什么食物
中有
维生素B2
的成分?
答:
维生素B2的食物来源主要有动物肝、肾等内脏,以及干酵母,奶、蛋、豆类、硬果类和叶菜类等
。下表列出了含维生素B2较丰富的食物。表 含维生素B2较丰富的食物(mg/100 g)食品名称 含量 食品名称 含量
猪肝
2.11 乳酪 0.50 猪肾 1.11 酵母 3.25 鸡肝 1.63 黄豆 0.25 鳝鱼 0.95 蚕豆 0.2...
维生素b2
的
食物
有哪些
答:
含维生素B2的食物有:1.豆腐
,酸制酵母,羊肝,黄豆芽,大枣,西红柿,玉米,茄子,黄瓜,大白菜,海带,紫菜,全麦粉,牛肝,牛奶,蘑菇(香菇,冬菇),虾,黄豆,牛肉,扁豆,
猪肝
,猪肾,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,鸡蛋,黄鱼,小米,带鱼,猪瘦肉,甲鱼,马铃薯,橘子,精大米,苹果,梨等 2.一般食物中维生素B2的含量都不算高,...
营养元素-
维生素B2
看这一篇就够了
答:
维生素B2
缺乏会导致
什么
? 怎么补充? 头皮屑多嘴角易烂 口唇炎/毛发枯燥 皮肤易出油/过度干燥 补充量 维生素B2是人体不可缺少的元素 通常建议: 婴幼儿摄入0.6mg左右 点儿童摄入1.2mg左右国成年人每日摄入量1.6mg左右 一般情况下,只要饮食均衡,可以从
食物
中摄入充足的维生素B2,无需额外通过药物补充 如果需要额外补充...
富含
维生素
B1,
B2
,B6的
食物
有
什么
?
答:
举例如下:1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的
维生素B2
(
核黄素
)可满足每日需求量的15%。该维生素有助于身体将
食物
转化为能量,让人感觉浑身更有劲。除了维生素B2,鸡蛋中还含有丰富的维生素B5和维生素B12。这些B族维生素对皮肤、头发、眼睛健康必不可少,还可保证神经系统的正常功能。2、奶类 奶类含有丰富的钙、...
什么
蔬菜水果大量补充
维生素B2
?
答:
1、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、
维生素B2
、花青素、钙、铁等营养成分。2、香菇 香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国...
吃什么食物用以补充
维生素B2什么食物含有
较多的维生素B2
答:
1、谷物,比如大米、小米、燕麦、荞麦,在这些谷物的麸皮和胚芽当中含有丰富的维生素B2。2、绿叶的蔬菜,比如菠菜、油麦菜、生菜,这些绿叶的蔬菜当中含有丰富的维生素B2。3、动物的内脏,比如
猪肝
、鸡肝、鸭肝、羊肝,这些动物的肝脏当中含有丰富的维生素B2。4、乳类的食物,比如牛奶、羊奶、马奶。
什么食物含有维生素B2
答:
维生素B2的食物来源:动物性食物,特别是
动物内脏
如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少 部分常见食物的维生素B2含量 食物名称 VB2含量(mg/100g)食物名称 VB2含量(mg/100g)
猪肝
2.08 牛奶 0.14 猪肉(肥瘦...
什么食物
中
含有b2
答:
含有b2
维生素的
食物
有:动物的肝脏,蛋黄以及胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子、奶、大豆、鳝鱼、大米、油菜、小麦粉、挂面、梨子、馒头、黄豆、大白菜、菠菜等。
维生素b2
是水溶性维生素,但微溶于水,在27.5℃下,溶解度为12mg/100mL。可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液,在碱性溶液中...
哪些
食物
中
含有B2
啊?
答:
维生素B2
广泛存在于酵母、肝、肾、蛋、奶、大豆等中。维生素B2在各类食品中广泛存在,但通常动物性食品中的含量高于植物性
食物
,如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多,谷类和一般蔬菜含量较少。值得注意的是:维生素B2是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的...
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