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糖尿病患者餐后什么时候运动
糖尿病患者
在
餐后
多长
时间锻炼
最好
答:
回答:意见建议:你好,糖尿病患者做运动,需要以有氧运动为主,
餐后30分钟运动最佳
。运动时间不超过30分钟,微微出汗尚可。
糖尿病患者
在
餐后
多长
时间锻炼
最好
答:
回答:
糖尿病
适宜的
运动时间
在下午4~5时最佳,其次为晚饭后2~3小时。因为此时人体的适应能力和全身协调能力均较强,尤其是心率、血压都较稳定,最适宜进行体育运动。上班族如不能在下午运动,可在晚上9~10点运动。此时运动,可使大脑彻底放松,缓解精神紧张。晚间
锻炼
还可消耗多摄入的热量,减少脂肪的储存。
糖人最佳
运动时间
是
什么时候
答:
专家建议,
每日三餐之后的30~60分钟各做一次运动
,益处是最多的。这是因为,
餐后半小时到一小时之间
,糖人的血糖会升到最高点,然后缓缓下降,直到下一次用餐再回升。因此,在这段时间做运动最合适,不仅可以快速消耗吃进去的糖质,还能维持血糖稳定。值得注意的是,
糖人一定不能在空腹时做运动
,因为空...
糖尿病人什么时间运动
答:
尤其早餐后
,是运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,此时运动往往不必加餐。使用降糖药治疗的糖尿病患者最好不要空腹运动,容易发生低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,然后再回家吃早餐,这是不对的。一天之中,糖尿病患者运动锻炼的时机应选在
下午而不是清晨
。因为血糖有昼夜波动...
糖尿病患者餐后
可以
运动
吗
答:
由此可见
饭后
立马运动很容易影响糖尿病的病情,患者可以在一到两个小时后再开始进行
运动锻炼
的方法来有效的缓解病情。这样可以促进糖尿病的治疗效果,减轻
糖尿病患者
的痛楚和心理压力。
糖尿病人
午
餐后
一小时在家简单的
运动
,对血糖有帮助吗
答:
对于多数
糖尿病患者
而言中午是血糖最高的
时候
。很多采用胰岛素治疗的患者只在早晚注射胰岛素早晨打的胰岛素作用不到中午。另外很多病友中午吃得较多有的病友吃得太快或太烫如果中午不吃药或不
运动
血糖就容易升高。在此需要强调的是病友
餐后
不能立即睡午觉要先运动再睡午觉。吃药是被动降糖而运动才是主动降糖...
Ⅱ型
糖尿病
最好的
餐后运动
是
什么
?
答:
对
糖尿病人
来说,尽可能在
饭后
1—2小时
运动
,运动量不要过大,每个人根据自己的身体情况选择不同的
锻炼
方式,微汗为宜。
糖尿病人
如何
运动
答:
糖尿病患者
通常在进餐 30min 后血糖开始逐渐升高,在
餐后
1.5h 或者 2h 后即可达到高峰值。B、若餐后马上开始
运动
,需大量血液供给骨髓肌肉,同时引起消化系统功能紊乱,且给心肺功能带来巨大负担。若餐后休息
时间
太长,血糖已处于升高状态,再开始运动往往比较被动,所以需在血糖即将升高之前开始运动,...
糖尿病餐后
多长
时间运动
好,运动多长时间为宜
答:
糖尿病人饭后
45分钟至55分钟开始运动为最佳时间,因为中国人的餐后血糖高峰一般发生在60分钟左右.而欧美
人餐后
血糖的高峰一般发生在30分钟.亚洲其它人群餐后的高峰发生在45分钟左右.因此,为了有效的抑制餐后血糖的升高,达到削峰控糖的运动治疗效果.对
运动时间
的安排正是为了达到最佳运动疗效而安排的.每次...
糖尿病人什么时间运动
最佳?
答:
如果
运动时间
到达40分钟之后,虽然说血糖仍然在不断的降低,但是身体里面的脂肪酸会增加,导致糖尿病的病情更加严重,所以尽量控制在20分钟到30分钟的运动量。这里的运动并不是指所有的运动都适合
糖尿病人
,一般散步,还有站立骑车和简单的家务劳作,都可以算在运动之内。洗澡,下楼梯和做广播体操着一些比较...
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