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糖尿病患者餐后什么时候运动
糖尿病患者餐后运动
,究竟在
什么时候
开始最好?
答:
餐前
锻炼身体
有可能引起血糖波动,可能因延迟进餐造成血糖过低,也可能因没有服药而使血糖过高。因此,从这一点上来看,最好还是把
运动时间
放在早餐之后。与此同时,为了避免对消化系统的影响,体育锻炼最好在
餐后
半小时之后进行。一般来说,
糖尿病患者
在进食1-2小时,血糖会升到最高值,然后开始缓慢下降...
糖尿病患者餐后运动
,最好是在
什么时候
开始最好?
答:
2. 不同人种血糖峰值的时间存在差异,欧洲人和美国人的血糖通常在
餐后
30分钟内达到峰值,而其他亚洲人群的血糖上升则更为平缓。3.
饭后
血液会主要供应胃肠道以促进消化吸收,如果立即开始运动,可能会分散血液供应,影响消化效率。4. 固定
运动时间
对于
糖尿病患者
控制血糖水平至关重要。每次运动时间应保持在...
大家知道,得了
糖尿病
,血糖控制很重要,
运动
控制血糖有哪些禁忌?
答:
3、2型
糖尿病患者运动
宜
饭后
开展。运动宜在饭后半小时至一小时后开展。由于餐前加强
锻炼
有可能造成血糖值起伏,既会因延迟
时间
用餐导致血糖值过低,又可因没有吃药使血糖过高。而
餐后
血糖相对性稳定,合适
运动运动
健身。4、2型糖尿病患者运动宜在户外开展。并并不是一切运动都能做到提高身心健康的目地,...
糖尿病餐后
骑自行车
运动
可以吗?
答:
是可以的,吃
饭后
半小时后,只要
运动
了就能降低血糖。 查看原帖>>
糖尿病人
在饮食中,如何控制血糖?
答:
患者应该多吃一些五谷杂粮,比如说荞麦面,玉米面,燕麦面等等,食物种类很多,组成每种食物的营养素不同,进入身体后的升糖速度也不同。粗细搭配:对于
糖尿病患者
来说,不能够每顿都吃精制粮,面条对于引起血糖的波动和米饭不相上下,特别是汤面。感觉
餐后
半小时到一小时做散步等适当
运动
对降低餐后血糖...
糖尿病患者
做
什么运动
好?
答:
糖尿
病人运动
时注意事项⚠️预防低血糖,最好不要空腹的
时候运动
,低血糖比较危险⚠️;
餐后
一小时后运动比较合理;如果是使用胰岛素的人,尽量避免活动多的地方,运动后会增加胰岛素的吸收,可能发生低血糖。对于
糖尿病患者
来说,增加有效运动、注意糖尿病饮食,可改善胰岛素抵抗,...
跑步对
糖尿病患者
有
什么
好处
答:
糖尿病患者
也可结合自己的兴趣爱好,因地制宜地选择适合自己的
运动
方式。例如住高层建筑者,可进行爬楼梯运动,或跳绳、原地跑等方式。此外,广播体操、球类运动等都可以采用。温馨提示:糖尿病友
餐后
1小时运动最好。此时患者的血糖水平比较稳定,加之胃中的食物也消化大半,跟餐后立即运动相比,也不容易...
糖尿病人
应该做哪些
运动
?
答:
运动适宜于轻度及中度2型
糖尿病
及病情稳定的1型糖尿病。中老年
患者
主要进行轻度的运动项目,有步行、广播体操、平地踏自行车、太极拳等有氧运动。
运动时
如空腹易发生低血糖,
餐后
立即运动影响消化吸收,主张餐后1小时左右较合适,有利于餐后血糖的下降。每次运动前都要有5-10分钟准备活动。运动20-30分钟...
糖尿病患者
在日常生活中做
什么
动作可以降血糖?
答:
饭后
散步,可以说是非常适度的
运动
,既不剧烈,又不温柔,所以非常适合,
糖尿病患者
选择。首先能够促进身体的新陈代谢,并且能够增强体质,提高免疫力。还能够预防,骨质疏松的出现,但是在散步的
时候
,一定要穿上舒适的衣服和鞋子,鞋子一定要透气,柔软,并且弹性适中。选择运动鞋或者老爹鞋,都是非常不错...
患有
糖尿病
的
人
应如何
什么运动
?
答:
应适当减量。要注意调整好
运动
的节奏,在运动前要做简单的热身运动,逐渐加大运动量,使心肺功能有一个适应的过程,运动快结束时,至少要有5分钟的减速调整。有人担心,运动时机掌握不当会诱发低血糖,实际上这不应成为
糖尿病患者
参加运动的障碍。但患者在
锻炼时
应注意时机,最好在
餐后
60~90分钟。
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