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糖尿病饭后多久运动效果最好
妊娠
糖尿病饭后多久
散步降血糖
答:
您好,剧烈 运动 是会使血糖升高的,建议合理运动,
糖尿病病人大致的运动方案:(1)每天三餐后半小时运动
。(2)运动方式:散步或快步走。(3)运动时间:每天运动至微汗。(5)运动时随时携带糖次30分钟左右。(4)运动强度:循序渐进果及饼干,防止低血糖发生,运动时间长时可在运动中适当加餐。...
三餐饭后散步10分钟
降血糖
效果
赞
答:
目前建议糖尿病患者每周进行150分钟的中等强度运动
,如
快走
或骑自行车。在研究中,参与者在30天的休息期后分为两组,一组每天进行30分钟步行,另一组在三餐饭后各进行10分钟步行。研究人员测量了患者饭后的血糖浓度,并了解了他们的饮食习惯。此外,研究人员还通过运动记录设备,测量了14天内的运动量,从而...
糖尿病
(血糖高)饭后走步做时间应在
饭后多长时间最
恰当?
答:
回答:
糖尿病人运动的最佳时间是餐后1-2小时
,这样既能有效降低餐后血糖、空腹血糖,又能预防低血糖的发生。运动的持续时间以30-50分钟(除去运动前准备时间和运动后放松时间)为宜。
年轻的男青年
糖尿病
患者
饭后运动多长时间最合适
?
答:
半小时到一小时都可以
,只要不觉得疲倦就行。
糖尿病
患者应该怎么
锻炼
?
答:
同样,保健操、交谊舞、太极拳、太极剑等
运动
方式也值得提倡,运动一般持续20分钟,都是很好的有氧运动;3、因时选择,监测血糖:对于
糖尿病
糖友的运动时间
最好
掌控在
饭后
30分钟或者60分钟之后,运动前后建议糖友们观察自己的血糖变化,避免在血糖偏低的时候增加运动而导致低血糖发生。
三餐饭后散步10分钟
降血糖
效果
赞
答:
研究作者表示,糖尿病患者更应规律运动,目前建议糖尿病患者一星期花150分钟进行
快走
、骑脚踏车等中度运动。参与研究患者在30天休息后分成两组,一组一天花30分钟走路,另一组是三餐饭后花10分钟走路。研究人员测量患者饭后血糖浓度,并了解参与研究民众的饮食状况,研究人员也请这些民众戴上运动纪录仪器,测...
糖尿病什么时候运动
?
答:
糖尿病人
什么时间
运动
一般认为以早餐或晚
餐后
半小时或1小时后开始锻炼较为适宜。餐前
锻炼身体
有可能引起血糖波动,可能因延迟进餐造成血糖过低,也可能因没有服药而使血糖过高,当然还可能是血糖先低,而后又因苏木杰反应而过高,所以最好把运动时间放在餐后。 为避免对消化系统功能的影响,
体育锻炼最好
在进餐结束后半...
糖尿病人
如何做
好运动
?
答:
1
运动
时间及强度的安排为防止运动过程中出现低血糖反应,应尽量避免空腹运动,而宜将运动安排在
饭后
1小时开始,每次运动持续30分钟左右,每周运动不少于5次。糖友
比较
适合低到中等强度的有氧运动,如步行、骑车、打太极拳等,据个人体质和爱好而定。2 运动要防低血糖运动前血糖偏低、空腹运动或运动强度...
年轻的男青年
糖尿病
患者
饭后
做什么
运动最合适
?
答:
年青人
饭后
半小时再
运动
,什么运动都可以,比如打球,跑步,跳绳,经过运动刺激身体会产生一定量的胰岛素来降低血糖,所以医生要叫
糖尿病人
多运动就是这个道理。
糖尿病
怎样
锻炼效果好
答:
糖尿病
病人进行运动前请先咨询自己的经治医生。因为如果血糖过高/低或者有一些心血管等严重并发症者是不适合进行
运动锻炼
的。没有运动禁忌的糖尿病患者,宜每周锻炼三到五次,每次三十至六十分钟。一般选择在
饭后
三十至四十分钟开始进行锻炼,从热身活动开始,运动结束时也应花十到二十分钟做一下整理动作,...
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