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慢跑半个小时消耗多少热量
慢跑半小时
相当于快走
多少
时间
答:
慢跑半小时大约消耗330大卡
,快速步行大约消耗275大卡,其实两个消耗的热量并没有很大区别,慢跑半小时相当于快走40分钟
50公斤
慢跑半小时消耗多少热量
答:
回答:你好,慢跑:每半小时消耗热量
三百卡
另附:人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
慢跑
5400步
消耗多少热量
答:
您好。按照每分钟步频180步计算,这道问题就等同于慢跑半个小时消耗多少热量(5400/180=30分钟等同于半个小时)?大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,
30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右
。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350...
跑步半小时和走路
半小时消耗
的能量大概是
多少
啊?
答:
慢跑:每半小时消耗热量三百卡.游泳
:每半小时消耗热量
一百七十五卡
.田径:每半小时可消耗热量四百五十卡.它可使人体全身得到锻炼.篮球:每半小时消耗热量二百五十卡.它可增强灵活性,加强心肺功能.自行车:每半小时消耗热量三百三十卡.对心肺、腿十分有利 散步:每半小时消耗热量七十五卡.对心肺功能的...
跑步半
小时消耗
的
热量
要是觉得太累想用走路来代替要走多久呢??_百度...
答:
用快走的方式完全可以代替跑步,还利于膝盖的保护,跑步时间长会损伤膝盖。跑走50来分钟就大约相当于跑步30分钟所
消耗
的
热量
。
每小时5公里速度跑
半小时
能
消耗多少热量
答:
慢跑
(6km/h)大概每
小时消耗热量
382千卡 慢跑 (8km/h)大概每小时消耗热量509千卡 慢跑 (9.7km/h)大概每小时消耗热量603千卡 慢跑 (10.8km/h)大概每小时消耗热量670千卡 慢跑 (12.2km/h)大概每小时消耗热量771千卡 慢跑 (13.8km/h)大概每小时消耗热量871千卡 慢跑 (16km/h)大概每...
慢跑
一个
半小时消耗
的
热量
答:
一、
慢跑
一个
半小时
能
消耗
约1000大卡
热量
。二、我们平常所说的热量一般用卡路里来计算。三、卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)...
跑步1
个小时
可以
消耗多少热量
?
答:
1、慢跑:每半小时消耗热量三百卡。2、游泳:每半小时消耗热量
一百七十五卡
。3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。5、
自行车:每半小时消耗热量三百三十卡
。对心肺、腿十分有利 。6、散步:每半小时消耗热量七十五卡。对心...
每天跑步
半个小时
大概
消耗多少
卡路里?
答:
大约可以那么计算,如果是使用跑步机在坡度0,速度8.2的跑步机上,
30分钟的有氧消耗大约是250-300大卡热量左右
。在户外因为受到场地影响,所以消耗会相对室内增加,30分钟有氧消耗大约是350大卡左右。饮食注意少食多餐,少油无糖多纤维多蔬菜的饮食结构,能保证低热低脂,但又有足够碳水摄入,保障运动消耗...
跑步
半个小时
会
消耗多少
卡路里?
答:
1、如果
慢跑
的话每小时消耗400卡;
半小时消耗
约200卡。2、快跑的话每小时消耗552卡;半小时消耗约250卡。这就是看你慢还是快的问题了。建议:人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
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