第1个回答 2022-11-16
六百卡。
1、慢跑：每半小时消耗热量三百卡。
2、游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡。
3、田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。
4、篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
5、自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 。
6、散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
7、跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
拓展资料：
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
参考：百度百科“热量”
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