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慢跑半小时相当于快走多少时间
如题所述
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推荐答案 2017-07-03
慢跑半小时大约消耗330大卡 ,快速步行大约消耗275大卡,其实两个消耗的热量并没有很大区别,慢跑半小时相当于快走40分钟
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其他回答
第1个回答 2023-07-09
假设慢跑的速度是快走的2倍,那么慢跑半小时相当于快走的时间为:
$0.5 \div 2 = 0.25$小时。
所以,慢跑半小时相当于快走0.25小时。
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-06-06
病情分析:,你好,慢跑与快走消耗的热量相当,所以,其运动时间也大致相同,意见建议:,可以参考一下
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快步走1小时与
慢跑半小时
哪个消耗的热量多?
答:
快步一
小时
消耗的卡路里比较多
快步走一
小时
的运动量
相当于慢跑多长时间
?
答:
快步走一小时消耗的热量大约300卡路里,
慢跑30--40分钟左右也能消耗300卡路里
,但快走的速度应是每小时5公里左右
快走
一
小时
5公里和
慢跑
30分钟5公里有区别吗?
答:
再加上快走的时间能达到一小时
,所以也有一定的减肥效果!其实半小时跑步也有很好的锻炼效果了,以这样的速度跑步,身体在
15分钟左右
就开始燃烧脂肪,跑步30分钟后燃烧的已经很多了,所以减肥的效果也好!由于减肥是一项长期而艰巨的任务,为了可持续减肥也为了身体健康,最好以慢跑的形式来减肥,宁愿慢跑30...
快走
一
小时
5公里和
慢跑
30分钟5公里有区别吗?
答:
我们再从
时间
上来分析,
快走
虽然不能快速的消耗脂肪,但是它的时间长,再加上快走是有氧运动,当快走到30分钟左右,脂肪也会慢慢的消耗,快走一个小时也能达到一定的减肥效果。
半小时
的
跑步
锻炼效果也不错,速度很快,当跑到15分钟的时候脂肪就开始消耗,当跑到30分钟已经达到了减肥的效果。从锻炼人群分析...
慢跑
和
快走
有区别吗?
答:
快走半小时
,消耗的热量,中速115大卡,快速132大卡。 所以如果运动是为了减肥的话,还是选择
慢跑
的效果更好一些。因为慢跑在运动中消耗的热量更多一些。 适应的人群不一样 因为
跑步
的时候心率起伏比较高,所以不适合年龄比较大的老人,或者有疾病的人。 像体重比较偏重的人,或者是膝盖有问题的人。这个时候快走就比较合适...
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