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上楼梯大腿抽筋怎么办
成年人上梯子脚抖,时间长就
抽筋
,该
怎么办
?这是病吗
答:
你这是一种毛病,叫做恐高症,
要靠自己努力去克服
。
首先在登高的时候不要往下看,眼睛平视或向上看,脚下凭感觉,一步一步稳稳的向上爬
,只要克服心里的畏惧,就什么问题都解决了。
治疗
大腿抽筋
的有效方法
答:
1、可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖
,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。2、
伸展肌肉
。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同...
运动
后
大腿抽筋
答:
至于为什么这样呢,我认为抽筋是大脑对现实情况的错误反应,
只要把它改正过来就可以了
! 那是否可以把抽筋当做一种武器来对付罪犯呢? 例如发谢一种子弹,打一枪犯人他就会抽筋呢,
腿抽筋怎么办
?
答:
第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌
。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。第二种方法是:
身体前靠在墙上,脚后跟着地
。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑...
抽筋怎么办
答:
第一种方法是:先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是:
身体前靠在墙上,脚后跟着地
。如果仅站立,然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助,但是应当小心摔倒:如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖(使用电热毯或温水但不能用开水)或按摩腿部和足部也可以有助...
...可是中午午休起床后走路和
上楼梯
时还是
腿抽筋
,很疼。每次都疼得...
答:
中医讲缺钙就是因为肾不好。钙片最好不要吃补钙针打了也不好,我弟弟教练就是那么说的。因为人身体吸收不了以后得骨质增生的。建议吃黑色的东西,这个补肾的。如:黑目耳,紫甘蓝,这应该是没问题的吧。祝好运
腿抽筋
了
怎么办
答:
预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或
运动
时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍...
今天傍晚我下
楼梯
的时候突然左脚
抽筋
了,肉眼可以明显看出青筋突出肿起...
答:
1.寒冷 2.缺钙 3.饥饿 4.高强度剧烈
运动
中突然放松 解决方案 发生抽筋的时候只有你一个人在场,这时候你要快速的收缩你的脚掌,使脚趾朝向脚心弯曲,使脚底板呈弧形,然后用手辅助腿伸直,如果你是坐着的,你可以用手按下膝盖使其伸直。坚持5秒钟即可。疼痛消失以后仍然坚持按压膝盖,然后缓慢的放松...
大腿抽筋怎么
一回事
答:
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚
抽筋
。(10)不知名的原因。如何减少腿脚抽筋的机会:(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。(2)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。(4)足...
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