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上楼梯大腿抽筋怎么办
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伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和
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时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于
楼梯
踏步的第一阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于
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位置。大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体...
腿抽筋怎么办
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