成年人上梯子脚抖，时间长就抽筋，该怎么办？这是病吗

Question

我很困惑，该怎么改善，在线急等

Answer 1

你这是一种毛病，叫做恐高症，要靠自己努力去克服。首先在登高的时候不要往下看，眼睛平视或向上看，脚下凭感觉，一步一步稳稳的向上爬，只要克服心里的畏惧，就什么问题都解决了。

Answer 2

三种情况，1，恐高症，无法治愈，少登高。2，肌肉过度疲劳，建议休息够再作业，严禁疲劳作业。3，小腿及踝关节肌肉力量不足，建议锻炼，跳绳，深蹲，原地单腿跳均可。追问

两天后，要从梯子上楼做小工，该怎么办

Answer 3

我认为脚斗那是心里害怕的缘故。那不上梯子的时候脚就不抖了。时间长了就抽筋了，我认为是年龄大了缺钙缺钙的，不知道你是哪一种，如果是缺钙就找医生开点钙片补补吧！如果是其他的原因，你就抓紧治疗吧！胆量是可以练练的。多爬几次就好了。本回答被提问者采纳

Answer 4

可能是年纪越大越容易缺钙造成的，如果平时走路、或者晚上睡觉也会有腿抽筋的情况，那就是缺钙，那就需要平时注意多补补钙。追问

平时走路，睡觉脚都不抖，就是上梯子抖

Answer 5

这边不是特别了解您的情况，上梯子脚抖的话，请问在楼梯会不会有什么不适应，如果是梯子的时间真的长了抽筋，有可能是因为在小的空间里面不是很习惯，然后精神高度紧张导致的，如果说走路就如果说爬楼梯的时候也会出现这样的情况，建议你看看医生咨询一下他们的建议，然后再做出判断。追问

走路爬楼梯都不抖，就是上梯子脚抖

现在我反复练习上梯子，抽筋要好一点，就是脚抖