每天只吃水果能减肥吗?盲目补充维生素——从“补药”到“毒药”?减 肥只吃水果造成维生素缺乏,吃维生素补充,肯定是错误的。俗话说“是药三分毒”, 维生素虽然是人体的必需营养素,但过量使用或滥用维生素, 对身体是有害无益。据美国癌症研究相关专家表示,过量服用维生素弊大于利。所幸的是,我们可以通过享受食物加以补充,何乐而不为?如果饮食合理,营养均衡,不挑食、不厌食,我们很容易就能摄取足够的维生素。有的人为了减 肥不吃饭只吃水果,大部分水果的主要成分是水和糖,不节制吃会增高脂肪量及糖类,多余的糖分会转化成脂肪在身体中堆积,引起肥胖。而HICIBI技术、均衡人体内部的酶,针对性阻断人体对食物热量源的吸收 ,不用节食,想吃就吃。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食,激发体内饥渴酶肆虐,使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶,“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”,比如长期的低摄入,高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加,“瘦素”就会相对减少,从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程,比如通过腹泻,反复刺激肠道排便,使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示,反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大,热量过盛会积成脂肪。
HICIBI成份研究所数据显示,通过HICIBI热量阻断,来改变盲目节食减肥后,激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯,针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减 肥过程的反复性和反弹性。
多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术,对于增加体内“瘦素”,逆转易胖体质,这一科研成果上做出了巨大的贡献。可以接受的是通过一个时期的调整,在不影响正常饮食的情况下,人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收,通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高,这样的减肥过程,显然科学并且容易坚持。通过对大量减 肥人群的调查研究。多数减 肥反弹人群都是采取过极端手段减 肥的人群。而保鲜膜、腹泻等方式不仅减去的只是水分,伤身体的同时降低了生活质量和幸福感。
有的人只吃水果,刚开始是瘦了几斤,也有效果,但是这种方法是对的吗?接下来应该是这样的,体重很难再减下去,但是对于甜食,主食的欲望会增加;而且只要吃一顿饭,就很容易长两斤。我们把这叫做节食的反噬。节食其实是把你暴露在一种饥饿环境当中,刚开始体重下降特别快,但这些体重从来都不是脂肪。有一部分是脱水,有一部分是糖原,还有一部分是肌肉。为什么减掉了几斤就再也不动了?因为体内的糖原和脱水差不多就消耗殆尽了,对于肌肉和脂肪的消耗是漫长的,不会分分钟掉两斤那么明显。所以你现在要做的是:吃晚饭,利用自身的HICIBI智能生物酶,阻断热量、调节消化酶、预防反弹,三个步骤同时进行,一举多得的轻松完成体重管理,然后呢,该吃就吃,该喝就喝,该运动就运动。而且对胰腺调养维护,促使我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态,当身体内的消化酶达到均衡状态,我们的身体也变成了易瘦体质。
如果饮食合理,营养均衡,不挑食、不厌食,我们很容易就能摄取足够的维生素,如此一来,维生素片等药似乎并无多大用武之地。
建议食用每天水果量在200-400g。 水果以水、糖、膳食纤维和维生素C、钾元素为主,营养成分不够均衡,推荐把水果作为两餐之间(最好是下午)的加餐,而不是代替正餐。水果可降低两顿正餐前的饥饿感,避免暴饮暴食导致的进食过量。但是如果想达到减 肥的效果,在情况允许的前提下,一定要两方面兼顾。一方面要运动,一定要建立合适自己的运动和方式,这样来控制身体的体重。另外就是把营养均衡化。
切记进入水果减肥误区
1、吃水果并不会引起身体肥胖:水果里面含有大量糖分,不节制吃会增高脂肪量及糖类,多余的糖分会转化成脂肪在身体中堆积,引起肥胖。
2、用果汁来代替水果:榨过的果汁会导致维生素以及膳食纤维的流失,糖分非常的高,在减肥期间千万不能使用果汁直接代替水果。
3、每天只是吃水果:水果里面会缺乏营养元素以及蛋白质,长时间下去势必会影响身体健康,甚至会引起体重反弹。
4、饭后立马吃水果:饭前吃水果更健康,更有利于减肥,饭后马上吃水果,会在胃里面滞留,引起打嗝、肠胃不适等,尽量是饭后一小时之后再吃水果是正确的。
每个人都希望能够拥有完美的身材,会通过吃水果的方式来达到减肥以及塑形的功效,如果总是吃水果却不运动的话,或者为了快速减 肥加大每天食用的量,都是不可取的,那么减 肥效果并不会让人们称心如意。通过HICIBI热量阻断剂,让你想吃就吃,开心的吃。