怎么样才能长高？

Question

我今年23岁了，但是个子却不高，怎么样才能长高啊？
我主要腿短，有什么办法吗？
吃药就算了，我害怕有副作用。、帮帮忙

Answer 1

吃黄豆加胡萝卜
很有效
每天早上压腿
把韧带拉长就会长高了
少吃垃圾食品
虽然我天天吃
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Answer 2

多运动，跳高，如打篮球；
营养跟上，不挑食~
正确的生活方式，好好休息，保证睡眠~

Answer 3

根据自己的情况可找医生给你配一个营养搭配食谱，配合运动多打篮球，我有个朋友父母都很矮（150，162cm），就是用这种方法他长到183cm，你可以试试

Answer 4

饮食加运动：
多吃蛋白质，少吃盐！多加运动，跳高，打球都行！

Answer 5

因为每个人的生理发育状况不同，在人生长过程中有几个阶段生长速度很快。有的人发育早，很早就长得很成熟，有的人怎很晚。我的建议是多吃蛋白质类的东西，比如一天1个鸡蛋，一包奶。值得注意的两点是要做一定的运动和睡眠，只有在运动和睡眠时才会长身体。17岁
好年纪，建议你经常去打篮球，跑跑步。每天保持睡眠在8-9.5小时睡觉很重要。