第1个回答 2019-07-26
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
第2个回答 2020-07-06
我建议你打多点篮球！！
条件好得话早晚一瓶牛奶~豆浆也可以！！
多吃点玉米！
最重要的是不要整天上网上到深夜！！
多睡点！11点前睡最好！！
有充足的睡眠！！
这个最重要的！！！
第3个回答 2019-11-22
多大了。
几十岁的话就只有穿高跟鞋了，
男的现在也照样。
还小的话
就多吃东西。别挑食。
多锻炼
第4个回答 2020-03-18
那就得煅炼啊
每天适当的运动量对身体素质的提高很有帮助的
第5个回答 2019-02-23
平常多多锻炼..
多吃蔬菜
运动主要是篮球..
多吃些蛋白质..钙质成分多的食物
不可挑食
一般
人在睡眠状态下身高增高率比白天高很多
所以睡觉的环境
一定得好！