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怎么样才能长高???
如题所述
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推荐答案 2020-03-23
用科学的时间和方法进行肌肉训练，并配以营养如高蛋白高钙食物，有条件的可以食用蛋白质粉。
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相似回答
怎么样才能长高
啊?
视频时间 01:10
怎么样才能长高???
答：
另外，
要经常参加篮球、排球和游泳运动
。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法 站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向...
怎么样才能长高
。
答：
1，
平时多做引体向上的运动
，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.
合理饮食
，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
怎么样才能长高
呢?
答：
郑-州-华-柱-医-院-增-高-专-家-给出几点人体增高方法：1，
打篮球、跳绳、游泳。多晒太阳。2，不要经常熬夜。3，多吃鱼虾等海产品
。4，少喝可乐多喝牛奶。
怎么样才能长高
答：
（一）并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次.这个动作,
可以
使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称.（2）两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾.并连续做...
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