55问答网
所有问题
我很怕蛇 怎么样克服这种心理障碍呀
不管是 实际中的 还是漫画中 就连 传奇上火龙神 我见了 心里都哆嗦
举报该问题
推荐答案 2008-12-24
用系统脱敏法治疗特定物体恐怖症很有效。
系统脱敏法:把害怕的情况分为从低到高的4-5个等级(比如看图片上的蛇、看玩具蛇、看一条真的蛇由远及近、到近距离接触蛇),然后先从图片开始去尝试,如果感到害怕,就停下来,做自我放松(深呼吸也可以)用放松对抗害怕,一个情景多做几次,直到这个情景不感到害怕为止。然后进行下一步,看玩具蛇,同样感到害怕就停下,做放松或深呼吸,放松,重复几次,直到不害怕为止。循序渐进,直到最害怕的情景和蛇近距离接触。用放松对抗害怕。
冲击疗法:确定自己没有心脏病等疾病。然后,叫人把自己锁在一个到处是蛇屋子里面,告诉他你自己怎么叫都不许给自己开门,直到你把恐惧喊没了,你的恐惧就消失了。这是消退原理。大约40分钟见效。
“森田疗法”接受自己的恐惧,带着恐惧去做你该做的,只要你认为这件事值得做,就硬着头皮去做,不要考虑是否难受,把精力集中在行动上,不是想法上。反正你很少遇到蛇,要是必须要接触有关蛇的东西,就硬着头皮去,叫做“顺其自然、为所当为”
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/R44GeeFL.html
其他回答
第1个回答 2008-12-24
其实胆量只是人自己在挣扎的过程``只所以觉的不敢怕是因为自己闯不过心理那关``其实也不必要做什么``只要克服自己恐惧就好!至于怎么克服都是靠自己的`别人的办法你未必会适用本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-12-24
买只玩具蛇,整天抱着睡。
第3个回答 2008-12-24
对的,越是害怕越是去正视它,会有帮助的。
记得以前也是超怕,直到有天一个家伙捉了一只丢在我课桌上,当然他用胶带把蛇嘴缠起来了。自那以后就好多了
第4个回答 2008-12-24
不用怕,,其实蛇也很可爱的...多看看蛇的图片,看多了就惯了..
1
2
下一页
相似回答
怎样
可以
克服
改变一朝被蛇咬十年怕井绳的心态?
答:
2、试着去接触害怕的东西
试着去接触害怕的东西,每个人心中都有害怕的事,如果你永远都逃避害怕的东西,那么你就无法摆脱害怕的东西,就像有的人看见虫子,看见蛇,心里都会毛毛的,但是在电视上看到,也就是心里会出现,但对身体没有多大的影响,要去适应,才会得到释放。3、多学知识 生活中有很多事...
(求专业人士的帮助!!!)
怎么样
战胜
心理恐惧
,我一想到
蛇
的样子就怕,不敢...
答:
1、强化训练直接动作
。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法,例如,如果害怕在人前讲话,那么偏在人前讲话。2、
习惯可怕情景
。
对所惧怕的景物,要敢于去碰它、接触它
,对那些景物习惯了,知道它“不过如此”,也就不怕了。如许多人开始时怕在会上发言,后来硬着头皮去讲?受到大...
一朝被蛇咬十年怕,井绳
心理
怎么克服
?
答:
克服这种心理的有效方法有以下几点:
一、攻克恐惧心理
。要想克服一朝被蛇咬十年怕的心理,
首先要做的就是降低自己的恐惧心理
,当恐惧心理放松下来之后,内心就会变得更加平静,才能有利于消除心理阻碍。二、
重建安全感
。克服一朝被蛇咬十年怕的心理,还要针对恐惧对象
重新建立信任感和安全感,从而解除恐惧
。三...
我
怕蛇
怕的要死 而且是一种从内心深深的恐惧 好痛苦啊
答:
很理解你的感受,对它的恐惧是因为不了解造成的,再经过你自己的一再回避和强化,就更不可救药的怕它
,与其天天得这么惧怕还不如多读一些关于蛇的科学文章,增加对它的了解你就会不像以前那莫怕了。实际上蛇就因为人对它的不了解和惧怕而被无休止的捕杀都快灭绝了。很可怜的,它没有利爪没有强壮的...
我很害怕蛇怎么
办?
答:
怕蛇
是大部分人类天生的本能,跟病什么的根本没有关系,了解这是什么样的一种动物,了解它的生活习性就好了,实在害怕可以看看关于蛇的科教片。你那地方蛇很少,毒蛇就更少了,不用害怕。
大家正在搜
怎样克服怕鬼怕黑心理障碍
怎么克服怕老鼠的心理障碍
怎么克服怕鬼怕黑心理
怎样克服心理障碍
如何克服怕猫心理障碍
怎样才能克服怕脏心理
怎样才能克服怕鬼的心理
怎样克服怕鬼恐惧心理
怎样克服害怕狗的心理
相关问题
怎样克服怕蛇的心理
怎么克服怕蛇的恐惧心理
如何克服怕蛇的恐惧?
我很怕蛇,怎样消除心理阴影?
我非常害怕蛇,比老虎还害怕!我该怎样消除这种惧怕呢?
我很害怕蛇怎么办?
非常的怕蛇,怎么办
我特别怕蛇怎么办?