非常的怕蛇，怎么办

Question

25岁，女。对蛇的恐惧到了一种病态的地步，从小到大在现实中见过的都是小蛇，而且看见蛇的次数加起来不到5次，视线停留时间加起来不到15秒，更别提被咬什么的了。但是对蛇就是莫名有一种极致的恐惧，现实中看见后吓得大哭不止，一整天心情平静不了。在电影电视上不小心看到了就立马捂眼，结果那个画面一直在脑海里挥之不去，全身都起鸡皮疙瘩，还犯恶心…………包括现在描述这个问题时我感觉非常难受，隐隐有想吐的感觉。很不喜欢这种感觉，想问一下如何去克服这种恐惧心理（不要说近距离接触之类的我会死）

Answer 1

只能说交流一下吧，看了你的描述，感觉和我还挺像的，不过程度没你这么严重。有区别的是我是男的，而且喜欢看动物世界，每次看到蛇，鸡皮疙瘩狂起，但还是忍不住看。
现实中碰到蛇的话，都会很不舒服一阵子。我的调节的话，就是一种简单的心理暗示吧。首先，脑子里想一下刚才看到蛇，然后，心里默念忘了，不要想，之类的。然后平复心情，刻意的不去想什么事情。就能缓过来了。追问

不要想什么的这种心理暗示只会让你想得更厉害…

Answer 2

你可以平常放松心情，精神放松能让人暂时不要想起蛇的那些画面，平时暂时不要看生物频道。如果有生活条件，介意去看心理医生。

Answer 3

去看看心理医生吧，只要不影响你正常生活就没有太大问题，人都有害怕的东西本回答被网友采纳