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晚上睡不着觉怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-12-13
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其他回答
第1个回答 2019-11-05
晚上睡不着觉怎么办？
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第2个回答 2020-10-26
睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了
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第3个回答 2020-09-27
睡不着就按这2个穴位
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第4个回答 2020-09-27
可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题
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相似回答
晚上睡不着觉怎么办
,困的眼睛都睁不开了
答：
晚上睡不着觉,失眠了,白天眼睛睁不开,
那是患了神经衰弱症.解除失眠可以用综合性的方法:1.首先要消除不必要的顾虑.认识到神经衰弱只是高级神经活动功能失调
,并没有组织结构的破坏,因此并不可怕,只要正确对待,可以逐步治疗.2.
找出自己发病的原因
,如生活不规律,过劳,紧张,精神创伤,思想矛盾或患有其他疾病...
晚上睡不着觉
失眠
怎么办
答：
回答：指导意见: 失眠:通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下...
晚上睡不着觉怎么办
?
答：
1、在浴室或枕头上撒一些精油，如薰衣草精油，这样可以帮助你放松，有助于进入睡眠
。2、
睡觉前两个小时不要做剧烈的运动
，因为这些剧烈的运动可以激活你的神经系统，可能难以入睡。3、我们可以
阅读一些关于快速睡眠的书籍
，学习一些治疗失眠的小方法，并将其应用于实践中。当然，看书可能会导致另一种原因的...
45岁的人
晚上睡不着觉怎么办
答：
（1）食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. （2）经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效. （3）血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次. （4）心虚,多汗,失眠者,用猪心一个...
这几天白天都会有大量的体力劳动,
晚上
反而
睡不着觉
了
怎么办
?
答：
1，首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安，睡觉会更加困难 2，要合理地安排生活和工作。3，调整睡眠方式,避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。4，注意温度变化,晚间睡眠时应保持温暖的环境。5，现在的人们生活压力大，我们一定要有...
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