晚上睡不着觉怎么办

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-08-06

再次口服艾司唑仑片

第2个回答 2019-08-06

男的女的多大了

第3个回答 2020-09-27

晚上睡不着，失眠怎么办？

第4个回答 2020-09-27

晚上睡不着怎么办？

<上一页 1 2 3 4

相似回答

晚上睡不着觉怎么办答：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨...

睡不着觉有什么方法解决答：平时可以多吃具有补心安神功效的食物,来提高睡眠质量,推荐人参百合粥,这方法具有润肺安神以及益气补心的效果,特别适合于气血两虚所引起的心神不宁以及睡不着觉。2、适当的按摩把两个掌心搓热之后,掌心和掌面放在腰部两侧,不停的上下摩擦,一直让局部有温热感为止,这样具有益肾固本的效果,帮助安神,促进了睡眠。另外...

晚上睡不着觉怎么办?答：1、在浴室或枕头上撒一些精油，如薰衣草精油，这样可以帮助你放松，有助于进入睡眠。2、睡觉前两个小时不要做剧烈的运动，因为这些剧烈的运动可以激活你的神经系统，可能难以入睡。3、我们可以阅读一些关于快速睡眠的书籍，学习一些治疗失眠的小方法，并将其应用于实践中。当然，看书可能会导致另一种原因的...

晚上睡不着怎么办?答：1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...

睡不着怎么办答：最好的办法是平均每天睡八个小时。七.时差失眠，采用饥饿疗法远距离乘飞机会出现时差现象，让人感到身体不适状态差。如果想要消除时差，记得下次在长途飞行中，试着禁食16小时，这期间只能喝水。当你抵达目的地之后，在第一个正常的就餐时间进食。八.阻挡日光射入如果把窗户关得严严实实的，阻挡日光的...

大家正在搜

失眠最快入睡10个方法晚上失眠怎么办?大脑一直清醒无法入睡睡不着是硬睡还是玩手机 5种食物是失眠的克星入睡困难是心火还是肝火快速催眠10秒入睡褪黑素在药店可以买吗日夜颠倒怎么调整回来

晚上睡不着觉怎么办？

晚上睡不着觉怎么办

每天都睡不着觉，该怎么办？

晚上睡不着觉怎么办啊

晚上总是睡不着觉，怎么办？

晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉怎么办

晚上睡不着觉怎么办