晚上睡不着觉怎么办

Question

我是住宿的，寝室的另外几个同学晚上特别爱讲话，经常要到2 点才睡，但我想睡的早些，可是被他们吵的睡不着，有什么办法挖？和他们说过但没用的！

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

听些催眠的歌曲，或看看书，哎，这方面最好和他们交流一下，的确是很头痛的问题，我在大一也是这样，现在大二，好多了
自己也要尝试着适应别人，慢慢来，心态要正常，不要自己生闷气或和别人生气，这样对己对人都不好

Answer 4

听英语吧，我听英语很快就能睡着，超强抗干扰。

室友也有听收音机的，听着听着就睡着了，听音乐应该也有相同功效。

或者买一对防噪耳塞，2块钱一对，不过我感觉效果没有想象的好，还是能听到声音，只是声音小一点而已，还是听英语效果最好。

Answer 5

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了