一般平时吃什么补精子的？

Question

如题所述

Answer 1

男人补精子可以吃：

1、优质蛋白质：是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。

精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等。

2、维生素类为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用，其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。

3、锌类，人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。

而高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，对于备孕的男性可以多吃。

Answer 2

吃海鲜，比如鱼虾、扇贝等，还有就是瘦肉。

Answer 3

这个问题可以这样回答!追答

增强精子活力要戒烟戒酒，香烟中含有很多有害物质，比如说尼古丁有抗生育的作用，直接影响到精子的生成，而酒精中有害物质也会干扰精子的生成;要远离辐射，手机、电脑或者放射线等物质，要尽量远离，以免对精子的生成造成伤害;要规律作息，适当的进行体育锻炼，同时可规律的排精，以提高精子的活力，也可吃益 生 谷的番茄红素软胶囊是能帮助男性提供精子的活动力，而且是天然番茄红素，更利于人体健康，每粒含7.5g番茄红素，约为新鲜番茄的548倍。