第1个回答 2021-11-04
补精最快的食物包括富含蛋白质和氨基酸的食物,如:奶制品、牛羊肉;以及海鲜以及富含锌元素的食物:如生蚝、扇贝等海鲜品。这些食物中富含锌、精氨酸等物质,是精子生成的重要物质之一。同时注意补充富含维生素E的食物,如水果、蔬菜等,维生素E可以有效促进精子的生成。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-11-03
提升精子活动力的方法:1、不要长期久坐,需要进行一些体育锻炼,帮助改善自己的体质,提升精子的活力。2、可以吃一些补锌的东西,可以吃贝壳类的海鲜,或者是坚果,也可以适当吃一些动物的肝脏。3、多吃一些含维生素比较多的食物,还有含蛋白质比较多的食物,可以适量吃一些豆制品。
第3个回答 2021-11-03
一般男生吃蛋白含量高的食物,是非常不精子的。
第4个回答 2021-11-03
你好,我觉得只有通过坚持锻炼运动改变体质才有办法彻底改变哦,不过要避免长时间骑行。