吃什么最补精子？

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第1个回答 2021-02-02

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-阳痿吃什么好

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吃什么食物可以补精子答：男人吃什么补精子 1、蛋白质与精氨酸 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素 维生素类有为精子提...

吃什么食物能补精子答：精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素三、补充多种维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等...

吃什么食物可以补充精子改善精子质量答：在日常生活中可以经常吃核桃、花生、松子以及含锌丰富的坚果类食物。此外，研究发现南瓜籽、白洋葱、生姜等健康食品也有助于增加精子数量和提高精子质量。身体比较虚弱的男性通过适当的体育锻炼，也是提高精子质量的有效方式之一。比较利于男性进行的有氧运动有：跑步、游泳、羽毛球以及搏击操等。同时，多吃...

男吃什么补精,应该怎么调理的?答：1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。2、松果体素食物：松果体素又称褪...

补精的食物有哪些,怎么调理吃的呢?答：1、蛋类蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。2、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其...

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