心理有阴影怎么办？

Question

去年夏天的时候，我带着一个朋友来家里玩，是女的，我是男的，她困了就在我床上睡觉的，后来我坐那跟她聊天，聊着聊着，就跟她亲热起来了，其实是谈恋爱关系，但是家里都不知道，后来亲热的时候，有点过份了，就是在亲她胸的时候，我妈妈突然到我房间里来了，我和她的一举一动，全被妈妈看见了，一直以来，我在妈妈的印象里，都是非常正经的，那次以后，我每想到这事，心里就会有阴影，觉得不好意思面对妈妈，而且这事爸爸也知道了，发生过这事没几天，我和她就分手了，现在妈妈和爸爸肯定还记得这事，只是不知道他们有没有放心里，也不提这事，但是我总觉得有阴影，怎么办才好啊？

Answer 1

心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，需要去放下它，当然，在放下它之前，需要先去勇敢地面对，然后接受它，最后才能做到放下它。这样，就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。
也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，眼前有一个很密封的保险箱，走到保险箱前，把所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。

Answer 2

哪来那么多心理阴影，你又不是女孩子，男孩子这样很正常啊，你父母看你懂事了说不定高兴还来不及呢，不要再胡思乱想了。本回答被提问者采纳

Answer 3

只要是人就难免有心理阴影，毕竟我们是最高级的动物，心态放平，每天认认真真工作，对得起自己及父母，心理阴影自然而然就一扫而空，因为我就是这样

Answer 4

你父母亲没有说你，说明他们对你的行为已经接纳并理解了，所以没必要谈。你不用太自责。年轻人出现这种情况很正常。你不用刻意地要解决这个问题，越要解决，问题对你的困扰就越大。慢慢地，你就会走出来。

Answer 5

缺乏安全感，从建立自信着手，每个生命都是独特的，无可替代，我们的独特性就是我们自信的根源，自信就能心情放松，一切都会改变了，祝福你！