腿粗是短跑好还是长跑好

Question

腿粗是短跑好还是长跑好我喜欢跑步 每天都跑20圈操场300米那种最后跑个100米 今天的50米中我穿的篮球鞋 塑胶跑道有点水滑了一下就不敢加速了 最后7.73最后一明::>_<:: 我的训练方法有错吗 我还在为2个月后校运会做准备 我的小腿很粗 听我们老师说短跑和长跑是相互冲突的 我应该练短跑好还是长跑啊 不知道那种适合自己 我2种都喜欢

Answer 1

建议短跑，长跑需要细腿，需要腿长，人瘦，脂肪含量少的人。
而短跑需要腿粗的人，因为腿部肌肉纤维粗，所以爆发力强，所以建议是短跑
还有建议你加强训练强度，减少训练时间
功夫不负有心人，只要你不放弃，不畏一切，就一定会取得成功，即使你失败了，只要你能够说出：我真的尽力了，那你就是最大的赢家。追问

那要怎么训练 我每天20圈还要继续吗会不会越练越慢

Answer 2

腿粗的人适合短跑，因为腿粗的人通常爆发力较强。短跑是一项需要强大爆发力的运动，而长跑需要更多的是耐力和持久力。对于腿粗的人，他们的腿部肌肉发达，这在进行短跑时可以发挥重要作用。然而，需要注意的是，长跑需要腿长、身材瘦、脂肪含量少的人，因为长跑需要更多的有氧运动和耐力。
总的来说，腿粗的人更适合短跑，但也要根据个人身体条件和训练情况来决定是否适合长跑。通过适当的训练和锻炼，腿粗的人也可以在长跑中表现出色。