便秘吃什么排便快？

Question

太难受了，想问问有啥方法？

Answer 1

便秘的原因是多方面的，去饮食习惯，运动很少，以及脾胃虚弱，消化不良，肠蠕动比较慢等都可能引起，可以多食富含膳食纤维的食物，多食各种蔬菜和水果，多做运动会缓解。
可以喝谷益舒常清茶促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。

Answer 2

喝蜂蜜水吃带纤维多的疏菜

Answer 3

油大点儿，别吃辣。
火锅比较好下口，弄个麻酱酱豆腐韭菜花香油的底料。不喜欢这种吃个油碟儿也行，就是别吃辣椒，不然肠胃更难受。

Answer 4

长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?

Answer 5

便秘吃什么药能尽快排便？