便秘吃什么排便快

Question

如题所述

Answer 1

什么水果能治便秘？

Answer 2

Answer 3

便秘吃什么好：
这不仅是饮食问题该注意有一些生活习惯也要注意。
以下几点建议：
1.早上起来一杯凉开水，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）2.早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
3.多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它含有大量纤维 不易被肠道消化吸收，会随着粪B排出的。
4.多做提肛运动，一开始很难坚持，坚持一段时间就会适应的。
5.养成每天早晨排便的好习惯，即便没有便意，也要定时去厕所蹲，时间长了就会有新的收获。
不要去吃一些刺激性的东西，酒、烧烤、辣条等，有抽烟的习惯要少抽或者戒掉。
平时多吃点水果，例如香蕉什么的。
多喝水，喝水时不要大喝，跟喝茶一样细细的进水会更好。当然你还可以吃点酵素来调一下，这个比较快一些。这个主要是通过纤维素酶的作用，将肠道内的垃圾毒素吸附，分解排出体外的。有些便秘会让人变的胖了，那么你可以尝试下酵素，用的时候温度不要超过45℃不然会烫死里面的酶。这个掏宝就有很多，你去九曲坊家就行了。祝你快好了，希望我的回答能够帮助的到你。如果你觉得我的回答满意请采纳下。谢谢本回答被提问者采纳

Answer 4

Answer 5

首先早上空腹一杯水，便前香蕉点蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分钟，能快速排便。
长期便秘者，多注意饮食习惯，多运动，建议可以多泡葛郁金片喝，对于严重性，长期性的便秘效果很好。