第1个回答 2020-12-11
有抑郁情绪的人,不知道怎么办,抑郁情绪完全可以通过自己调节,首先要管理好自己的情绪,当负性情绪来的时候,自己想办法转移。第二个自己要有好朋友,什么事情和好朋友聊一聊。不要把情绪压抑在心里。第三个就要学会运动。
第2个回答 2020-12-11
人是有多种情绪的动物,有的时候是情绪高昂,有的时候是抑郁情绪满头那么出现,这样的情况之下,我觉得你应该采用一种方式就是转移注意力的方式转移注意力的话,可以有效的排解这些抑郁的情绪,有的时候不管你承认不承认那确实是个很好的方法,
例如你抑郁情绪上来的时候,那么你可以去打打篮球,踢踢足球,或是看看电影之类的,这些都可以排解你的抑郁情绪,抑郁情绪,其实说白了就是你的思想负面的思想在作祟,所以导致了你一会关注这些问题,所以说远离抑郁情绪的话,那么就是转移注意就是最好的办法。
第3个回答 2020-12-11
当我们抑郁的时候,可以出去散散心,一定要想开心有趣的事情,跳出原来的环境和思绪,给自己放个假,去散散心会让人的心情变好很多,也可以服用中药,也可治疗这个抑郁,会减轻自己的状况,念佛也会让人心慢慢的静下来的。
第4个回答 2020-12-11
抑郁情绪上来的时候选择自己高兴的场合,比如说唱歌跳舞或者是去ktv还是自己能压抑住抑郁的情绪。