第1个回答 2020-12-11
你好朋友，有时候抑郁情绪上来的话，你是不知道的，所以在英语程序上来之前你该控制住自己的情绪，学会调节自己的情绪，对于家人同学朋友共度交流，学会控制好，应该是可以的，开心的去面对每一天，加油吧！
第2个回答 2020-12-11
抑郁情绪上来了，那么首先要让自己静下来，闭上双眼，最好是睡一觉，让自己的心情充分的放松，一觉醒来后，听听轻音乐，这样对缓解抑郁情绪有一定的作用
第3个回答 2020-12-11
每个人都有情绪低落现象，生活中都有困难需要我们去面对，保持积极乐观的心态很重要。听音乐去公园散步去风景区旅游能给我们精神上带来快乐！
第4个回答 2020-12-11
抑郁的情绪在生活当中和工作当中，我们时常都会碰到抑郁产生自己的思想斗争，特别严重的时候，双方发生矛盾的时候都可以产生抑郁的情绪，在一些情绪上来的时候能够控制住自己，那才是真正能够把握自己情绪的主人。那么情绪上来了一定先转移注意力，把自己的注意力转移到自己喜欢的有兴趣的事情上，慢慢的这种抑郁的情绪就会消失。如果能够正确的面对，那么你将是一个能够战胜自己情绪的优秀的情绪的把控者。
第5个回答 2020-12-11
多想一点开心的事儿，对生活充满了盼望，然后可以做些心理的治疗和咨询。