孩子刚上小学，前两天去接他的时候发现他比同龄人都胖一些，想趁早控制一下他的体重，但孩子正在长身体？

Question

如题所述

Answer 1

规律饮食。平时要控制孩子的饮食，让孩子养成一定的饮食规律。吃饭时尽量让孩子吃饱，避免孩子因为饥饿而吃过多的零食。

第四、正确选择食物。在食物的选择上，尽量选择少糖，少油的食物，让孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，同时要减少高热量食物的摄入。

第五、保证健康早餐。家长一定要让孩子养成吃早餐的习惯，需要注意的是早餐一定不要吃得过于油腻，这样也有可能引发肥胖。

第六、拒绝碳酸饮料。让孩子养成喝白开水的习惯，拒绝给孩子饮用碳酸饮料，可以减少过度肥胖的现象发生。

第七、饭后散步。吃完饭之后，可以带着孩子散步半个小时左右，能够消耗体内的热量，5而且还可以控制孩子的体重。

Answer 2

孩子长身体就不能随便给他一次吃的太多，孩子吃营养的吃的太多了，他是没有办法消化吸收跟接纳的，结果吃进去的营养当然会变成肥肉，给孩子吃饭要比以前少一些，营养也不能有以前那么多，有一个规律。

Answer 3

孩子正在长身体就不要刻意的控制他的饮食，平时注意孩子的营养均衡，让孩子坚持运动就够了呀。

Answer 4

如果小孩子在很小的时候没有控制住体重的话，那将来想要再控制的话，是非常难的，孩子在长身体的时候，你可以给它适量的营养，不缺乏营养就可以，但是一定不能过盛

Answer 5

那么就要加强锻炼身体才行，以后过于胖了就不好减下来了，营养食品是要吃的，但是不能过量。