孩子刚上小学，前两天去接他的时候发现他比同龄人都胖一些，想趁早控制一下他的体重，但孩子正在长身体？

Question

如题所述

Answer 1

又想让孩子控制体重，又担心因此影响孩子生长发育，这是大部分家长的心理。控制饮食不是说让孩子挨饿，而是少吃或者不吃油腻的食物，让孩子多运动，生活规律，这样就不会影响孩子的生长发育。

Answer 2

饮食正常吃，控制一下吃饭的量，零食什么的就别吃了，多吃点水果，休息时间带孩子出去跑跑步，跑不动散散步也行，只要动起来，不要求减太多，至少要控制住不长了

Answer 3

那么在这个时候就要注意了，尤其是在这方面，那么你就会慢慢的学会去让他锻炼身体吧，其实她有点胖，但也是很正常，我觉得长身体嘛，那么就要让他开始锻炼身体了，可以在这个时候就开始慢慢的学会跑步锻炼身体。

Answer 4

除了让孩子每天适量运动外，可以从饮食方面下手。建议可以把孩子的晚餐改成沙拉，沙拉中要有丰富的蔬菜、足量的蛋白质和适量的碳水，碳水可以选用土豆、紫薯或者玉米来代替。这样是可以在保证营养的前提下，健康减脂的，这样既能让孩子营养均衡，也能减少脂肪的摄入。而沙拉酱的选择也很关键，这里推荐丘比品牌的沙拉酱，品质有保证的同时，味道也不错，很多孩子都很喜欢这个品牌沙拉酱的口味。本回答被提问者采纳

Answer 5

控制好饮食，多锻炼。