吃什么能让皮肤越来越好？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得平时多吃水果蔬菜，就能让皮肤越来越好。少熬夜，少喝酒都会对皮肤变好有帮助的。平时也可以补充维生素，钙片等等，都可以改善皮肤。

Answer 2

我认为多吃一些水果蔬菜对于皮肤是能够越来越好的，比如猪蹄，牛筋等等，少吃一些比较油腻的东西比较好了。

Answer 3

吃什么能让皮肤越来越好，感觉吃吃的东西让皮肤好的有很多，比如说维生素高的食物，比如说水果，苹果，猕猴桃，橘子柿子总之吧水果含维生素高的撕维生素c高的水果，水果蔬菜都可以，是皮肤好，再就是海产品高蛋白的一些食物，比如说瘦肉类啊，肌肉这些都可以使人的皮肤变好，再就是胶原蛋白，比方说猪皮冻啊，等等都可以使皮肤好，所以说只要皮肤好，东西就是防晒，多喝水，多吃水果，多吃新鲜的蔬菜，吃一些高蛋白的东西，这些都可以，皮肤越来越好

Answer 4

可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如猪蹄。鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

Answer 5

要想让皮肤变好，因多吃蔬菜水果以及富含粗纤维的食物，如柠檬、苹果、番茄、胡萝卜、蜂蜜、牛奶、鱼等。
柠檬含有维生素B1、B2以及维生素C，可以促进皮肤新陈代谢，防止色素沉着；苹果、番茄、胡萝卜等就有维生素C，具有美容抗衰的功能；鱼肉含有胶原蛋白，可保持皮肤光洁有弹性，蜂蜜美容养颜，长期喝牛奶也会使皮肤变得滋润光滑。