肥胖症的患者可以做以下的运动，慢跑，或者是变速跑，散步，瑜伽，跳绳，身体支撑等运动都可以达到减肥的效果。但是尽量少做弹跳的运动，会造成膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤，还要谨慎的做伸展运动，会导致肥胖症的患者腰椎造成压力，出现腰椎间盘突出的症状，而且运动减肥不能够急于求成，要循序渐进，长期坚持。
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第1个回答 2021-03-09
肥胖症怎么减肥 随着生活方式改变 工作压力增大运动频率减少， 肥胖症发病率逐年上升减肥已成为 热点话题具体减肥 方法有：1饮食减少高热量 糖油脂类食物摄入 2运动保持健康生活方式 安排合理运动量根据自身 心肺功能进行规律活动 3保持健康生
第2个回答 2020-11-09
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