晚上睡觉前喝蜂蜜好还是牛奶好？

Question

如题所述

Answer 1

晚上建议还是喝杯温牛奶比较好，这样可以有效地促进睡眠质量，改善失眠的情况，对身体的帮助是非常大的。蜂蜜水建议还是早上空腹喝比较好，这样可以有效地促进肠蠕动。

Answer 2

我觉得睡前喝蜂蜜比喝牛奶好，因为牛奶有滑肠的作用，肠胃不好的人睡前喝牛奶很容易引起腹泻之类的症状，而蜂蜜就不会这样。

Answer 3

最好是多喝一些蜂蜜，因为蜂蜜能够促进肠胃的蠕动，促进新陈代谢，第2天早上起来能够迅速的排便，对身体还是很健康的。

Answer 4

晚上睡觉前喝牛奶好还是喝蜂蜜好，很多人会纠结这个问题。我觉得大可不必这么为难，这两种食物都是不错的，有促进睡眠的功效，可以和牛奶加点蜂蜜更加完美。

Answer 5

晚上睡觉喝牛奶好了，牛奶有安神功效，一杯牛奶下去，你的神经就得到了滋润，它们不会像原来一样累，而是非常舒服。