晚上睡觉前喝蜂蜜好还是牛奶好？

Question

如题所述

Answer 1

睡前最好什么都不要喝，可以睡前半个小时左右喝杯牛奶，能促进睡眠，记得刷牙，否则会导致蛀牙。

Answer 2

晚上睡觉前喝牛奶比较好，因为牛奶有促进睡眠的作用，同时可以美容

Answer 3

晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，这样能够很好的安身，让自己的精神状态放松下来，对自己的身体也是有很大好处的。