睡觉前喝奶好还是喝蜂蜜水好?

Question

如题所述

Answer 1

两个都好，从现代营养学的观点看，喝牛奶的最佳时间是在晚上临睡前。经医学定时测验发现，人体血浆中生长激素的浓度，在晚上深睡1小时后会出现分泌高峰，此时人体常处于低血钙状态。为了补足血钙，机体要进行体内营养调整，从骨骼内调一部分钙入血。长此以往，骨骼就会因缺钙变松，特别是老年人容易出现骨折。如果晚上喝牛奶，就能补充午夜后人对钙质的需求，避免骨骼中钙的流失。

另外，牛奶中有一种易使人困倦的生化物——左旋色氨酸，还有一种有镇静作用的类似吗啡的物质，故牛奶有催眠、镇静作用，如果睡觉前半小时喝牛奶，将对睡眠有利。

据国外医学家研究证实，睡前喝杯鲜牛奶可以有效防止胆结石的形成。其原理是牛奶具有刺激胆囊排空的作用，使胆汁不易在胆囊内蓄积、浓缩，从而可以避免胆囊内小晶体的形成，预防胆结石的发生。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠 　　中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 　　蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。 　

Answer 2

在小孩发育之前不能经常吃蜂蜜的,以前电视有报道过有些小孩就是因为小时候吃太多而发育停滞,或是过肥过矮,反正发育不正常,所以我劝你还是让你孩子别多吃这个,激素过多会影响小孩以后的发育的.

Answer 3

最好都不要和，睡前喝水早上起来时脸会肿肿的追答

不要喝

Answer 4

睡觉前喝白开水好，那两样最好是早上喝。

Answer 5

睡前一杯长生水，能长命百岁。，我们睡觉一般都是要8个小时以上的这段时间会挥发出很多的水分由于我们在睡眠状态得不到补充，就会对身体不哈所以你最好睡前喝杯水，而蜂蜜虽然对身体好却是大补之物会加快小号你身体内的水分所以睡前不能和蜂蜜，至于牛奶也是会影响睡眠的，要和最好喝酸奶，纯的不容易消化，本回答被提问者和网友采纳