晚上睡觉前喝牛奶好还是喝蜂蜜好如题谢谢了

晚上睡觉前喝牛奶好还是喝蜂蜜好,两者又有那些好处和平坏处呢

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推荐答案 2014-04-20

看个人需要而定。牛奶是起安神，保障睡眠的作用，蜂蜜有养颜的功效，对内分泌有调节作用，还增加口感。每天晚上都可以喝，但是小心发胖哦。

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第1个回答 2014-04-20

不管喝蜂蜜还是喝牛奶都很好，但是要在睡觉前1个小时喝，如果是临睡前才喝，也会给自己的肠道蠕动增加负担。本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-04-20

我每天睡前都和一杯牛奶.早上起来空腹喝一杯蜂蜜.效果很好。这是我一学养生的朋友告诉我的方法。晚上喝牛奶的时候最好吃一片面包。效果更棒

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晚上睡觉前喝牛奶好还是喝蜂蜜好答：看个人需要而定。牛奶是起安神，保障睡眠的作用，蜂蜜有养颜的功效，对内分泌有调节作用，还增加口感。每天晚上都可以喝，但是小心发胖哦。

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