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长跑容易还是短跑容易
100米
短跑
和200米
长跑
哪个比较
容易
练出成绩?大学女生50米跑11.7,有没...
答:
尽量听取体育老师的专业意见,100米要有强大的爆发力,200米相对需要一些耐力,根据你的身体素质确定。
短跑
累
还是长跑
累?
答:
长跑
,
短跑
是练爆发力,长跑是练耐力,我有亲身体验,短跑绝对easy,长跑我跑了1000米后摊了,我
还是
六年级小盆友呢
短跑
和
长跑
哪个好
答:
在实际训练中,可以根据个人兴趣和目标,选择适合自己的训练方向,也可以结合两者进行平衡发展。四、总结 无论
是短跑还是长跑
,都有其独特的魅力和价值。选择哪一种更好主要取决于个人的兴趣、目标和身体状况。重要的是找到适合自己的运动方式,享受运动带来的乐趣和益处。
长跑
与
短跑
的区别
答:
5、运动或比赛后,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法
是
对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。6。等全身发热时才脱外衣,
长跑
结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚,如何提高
短跑
速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~...
为什么我的
长跑
成绩总比
短跑
强?
答:
长跑
和
短跑是
一对矛盾,因为:长跑需要较好的心肺功能,短跑需要腿部有较好的爆发力;人的肌肉类型分两种:一种是具有耐力的红肌纤维;一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高的人耐力好,白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说,你的长跑成绩好,说明你的...
跑步的正确方式
短跑
和
长跑
的方式
答:
短跑是
用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目100米.短跑技术是一个不可分割的完整体,为了便于分析,可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。■如何提高短跑速度 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90~95%的强度进行20~60m跑,每组跑4~5次,每次休息3~6分钟,进行2~3组...
长跑
和
短跑
的区别
答:
跑步的确
是
一种非常不错的运动方式,但是跑步也有许多不同的类型,这些类型所要选取的跑步方式都不一样。虽然在外界人的眼中看来,
长跑
和
短跑
都是跑步,所以之间并没有太大区别,只不过是距离长短而已。但是长跑和短跑之间的区别巨大,下面就为大家讲解长跑和短跑之间的区别。 短跑和长跑有什么区别呢?一...
【田径】练中
长跑
的运动员,
短跑
成绩怎样?练短跑的运动员,中长跑怎样
答:
除非
是
训练水平低的,这个就无所谓。高水平的经过系统训练的运动员,
短跑
运动员的肌纤维中,白肌纤维占得比例大,也就是我们所说的快肌纤维;而
长跑
运动员则是红肌纤维占得比例大,就是慢肌纤维,这个肌纤维的比例是可以通过后来训练改变的。所以说经过系统训练后的就不要转型。
为什么我
短跑
速度很快,但
长跑
就不行。。。
答:
说明你爆发力强 但耐力不行 ,但是耐力
是
可以练的 而爆发力多半是天生的哦!
短跑
累
还是长跑
累
答:
一般是完成
短跑
过程后会呼吸不畅,腿部发麻。需要反复长时间锻炼克服不适。——老人家及某些人群不宜。相比于短跑,
长跑
作为有氧呼吸运动,可随时调节节奏,以适应身体。(会时初学者不适,以后情况会好转。)它是全过程的辛苦,但
容易
调节呼吸及脚步节奏身,以达到自我最佳状态。一般一个星期就可克服不...
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