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长跑容易还是短跑容易
短跑
好?
还是长跑
?
答:
建议你练
长跑
,我是高中体育生,八百米练了二年才2分10秒,你如果又瘦,身体又高那就练长跑,因为
短跑
得身材状点的,我
是
在上课给你回答的不多说了,采纳我哈,都是体育生
急!!我腿长,跑
短跑还是长跑
好 答得好追分!
答:
,我个人认为步子大没用,因为你往往注重步伐的时候就会是频率大大减慢,本人运动会上尝试过,原本保守的跑能够得前3,而我在跑的时候太注意脚步了,结果搞得频率乱掉,连写矮子都跑不过,只要你照自己的节奏跑就行,别被别人乱掉,只要你尽力了,失败也是成功,班主任,同学也会认可你,把你认为你们班...
长跑
运动员的
短跑
速度快不?
答:
你说的有一定道理。长跑运动员腿部爆发力不强,所以跑短跑跑不赢短跑运动员;但长跑运动员耐力很好,跑
长跑短跑
运动员也跑不赢。
怎么看出一个人善于
长跑还是短跑
答:
红肌属于耐力型,白肌
是
爆发力型 给你转个帖子 白肌纤维属于运动性运动神经单位。负责随意运动,又称作快速运动单位,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群
容易
发达粗壮。白肌纤维含较多的肌原纤维,而肌红蛋白和细胞色素较少,运动时收缩的速度快而有力,爆发力...
在运动场上先
短跑还是长跑
答:
短跑
则需要大臂大幅摆动,带动身体前冲,步频和步幅要尽量地加快加大。
长跑
与短跑的不同除了距离之外,还在于运动表现方面的不同。长跑比较慢,是匀速跑,主要依赖的是肌肉的耐力,属于有氧运动。而短跑速度相当快,
是
加速运动,因此更注重肌肉的爆发力,多处于无氧状态。
关于跑步,中
长跑
还行,
短跑
不行
答:
短跑
和
长跑
不
是
你想跑就能跑的,一般中长跑运动员肌肉群是红肌(有氧肌肉群)占95%白肌(无氧肌肉群)只有5% 但是短跑要求白肌多红肌少,因为白肌有爆发力,白肌训练很难,一年的时间也不见得能成功转型,而且要炼白肌要非常吃苦才行, 受过伤的话最好不要再搞体育了,要是成了惯伤以后很麻烦也...
练得多
长跑
,
短跑
就会差点吗?
答:
人体肌纤维大致可分为两种,红慢肌纤维,白快肌纤维。长期的专项训练,会使肌肉中红白肌纤维的含量百分比发生改变。如果肌肉体积重量无明显变化,那一种肌纤维的增生肯定会使另一种相对减少。也就使对应的功能减弱。练得多
长跑
,
短跑
肯定会变弱---这
是
相对自己而言的。要是跟别人比,那就没法回答了。
如何正确选择跑步,
短跑
和
长跑
哪个比较伤身体?
答:
不知不觉中,很
容易
一步迈得过大,跑步动作也会相应变得过大,身体重心也会随之升降。每次膝盖接触地面,膝盖的后坐力会更大。
短跑
比
长跑
好,因为长跑会消耗你的肌肉组织。不用说,看看长跑运动员和短跑运动员的体型就知道了。显然,短跑运动员的肌肉更发达,而长跑运动员的肌肉更少。长跑会阻碍肌肉...
如果
短跑
和
长跑
都很刻苦训练,能做到短跑和长跑同时牛逼吗,
还是
只能专攻...
答:
如果
短跑长跑
都很刻苦训练。那么他的两项车应该都是可以的。但是从专项的角度去分析,
短跑是
属于需要爆发力的。而
长跑是
需要耐力的。速度只是在起跑和冲刺阶段才有更好的发挥。当然如果你的速度和耐力都很好的情况下,那你选择跑400,800,1500米中长距离会更有成绩。
个子小适合
长跑还是短跑
?大神们帮帮忙
答:
答案应该
是短跑
,因为个子小步伐较快。个子高呢步伐较大适宜跑
长跑
,长跑需求的是步伐大,就算你高肺活量,人家一步顶你两步怎么跑。短跑就是步伐较快人家高个的步伐比较慢,而且这不是长时间的,而是这三十多秒的时间,就算输也不会,也不会输很多,哪像长跑,一输输一大截,没法比,还有矮个子的...
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