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腿抽筋缺少哪种维生素
孩子
腿抽筋
是缺钙吗?可以补些什么钙?
答:
缺钙很大程度上会造成小腿的抽筋,但是抽筋却并不一定是缺钙。其实,能引起小腿肌群痉挛的因素各不相同,包括寒冷的刺激、肌肉代谢产物的堆积、肌肉的局部供血不足、肌肉疲劳及缺钙等。如果发现
腿抽筋
了釆取用驱风油擦患处,很快有好转。另外选择调理脾胃虚弱,促进贤功免疫力起到积积作用!腿抽筋很多时候是...
缺少
各种
维生素
会有何症状
答:
确实需要补充维生素及微量元素的人,应该在医生的指导下,做到对症、安全。 你
缺哪种维生素
缺维生素
A:指甲出现深刻明显的白线,头发枯干,皮肤粗糙,记忆力减退,心情烦躁及失眠; 缺维生素B1:对外界刺激比较敏感,
小腿
有间歇性的酸痛; 缺维生素B2:嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉。对光有过度敏感的反应; ...
腿容易
抽筋
是什么原因?
答:
还有一些人腿容易
抽筋
是因为缺钙导致的。这一部分人里,中老年女性占了绝大多数。因为中老年女性在绝经之后,体内的雌激素分泌下降,导致血钙偏低,体内的钙不够,才引发了抽筋。这时候可以多补充一些钙片与
维生素
D,只有体内的钙不
缺乏
,才能改善这种状况。另外,如果当天的体力劳动过多,也会容易抽筋。
腿部抽筋
是什么原因?
腿抽筋
如何快速缓解?
答:
9、药物腿抽筋,有因服用阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的人,要注意药物的注意事项和不良反应。10、营养腿抽筋,营养不良可引起
肌肉痉挛
,尤其是
维生素
Bl
缺乏
时更容易发生腓肠肌痉挛11、衰老腿抽筋,腿抽筋是人衰老的常见表现。2、脚抽筋怎么办1、当由于剧烈运动而产生的
小腿抽筋
现象时,要立即收紧脚...
运动后腿容易
抽筋是缺
什么
答:
很容易缺钙,因此就常发生
腿部抽筋
。抽筋的预防 ①要注意补充钙和
维生素
D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。②要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免
腿抽筋
。③要注意保暖,不让局部肌肉受寒 ...
睡觉时老是
腿抽筋
?除了缺钙之外,还可能是这几个原因造成的
答:
2、睡觉受凉 在夏天时,天气非常炎热,很多人都会不盖被子睡觉,但晚上比较凉,如果不注意保暖,小腿肌肉就会受凉,从而引发抽筋。除此之外,我们腿部的神经与
维生素
D的关系也十分紧密,夏季时阳光强烈,体内会产生大量的维生素D,促进腿部神经组织的活动,导致出现
腿抽筋
的情况。3、睡眠姿势影响 如果在睡觉...
腿经常
抽筋
是怎么回事?
答:
在正常情况下,人们是不会缺镁的,因为含镁丰富的食物很多,如香蕉、硬果、鱼、大豆、花生、玉米、绿叶蔬菜等,这些食物都能经常吃到。但是,如果膳食不合理,偏食,吃粮过于精细,那也未尝不会缺镁;慢性病患者或老年人由于食量小,也可能导致缺镁。所以,经常有
小腿抽筋
症状的人不宜盲目补钙,而应...
半夜经常
抽筋
怎么办?
答:
必要时也可以服用钙片来补钙,在补钙的同时,应注意多去户外活动,多晒太阳,促进体内
维生素
D的合成。2、肌肉过于疲劳 除了可能是由于缺钙造成的之外,还有部分人是由于平时运动过量,所以导致
小腿抽筋
,这些人在正常现象下出现小腿抽筋的概率是比较低的,但是如果自己突然性的进行一些较大强度的训练,导致...
复合
维生素
B有什么作用
答:
以下是含有丰富
维生素
B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12\烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果
类
、菠菜...
晚上睡觉
小腿
经常
抽筋
是怎么回事?该怎么解决?
答:
当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时,可尝试补充
维生素
E,每日2次,连续2周。如果症状减轻,改为每天1次。如果补充钙和维生素E均无效,尝试补充镁和钾。还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫
类
药物等。这些药物应该在医生的指导下服用。
小腿抽筋
急救四招 治疗小腿抽筋的...
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